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2、夏日紫外线对人危害很大，出门要戴上太阳帽和太阳镜。但太阳镜的选择应留意以下几点。
一为大框架镜，此种镜架多是进口的，其光学中心距离常大于我国成年人的瞳距，因此会增加眼球调整负担，损害视力;一是摊头廉价低质镜，这种镜片往往厚薄不一，颜色不匀称，光学性能差，易引起头痛，眼胀痛，并极易导致近视和一些眼病;三是大型镜，因镜圈大而重，且着重点正在眼眶下孔，会因压迫眼下神经而产生太阳镜综合症。
3、夏季日长夜短，人的体能消耗很大，故有无病三分虚的说法。虚为夏病之本，所以夏季也应进补。
依据传统医学辨证论治的原则，夏季要益气养阴，健脾养胃，醒脾化湿等清补之法为原则，使补而不腻。
如素体阴虚之人，可以用养阴清补之品，如西洋参、白木耳(银耳)、百合、鲜石斛、用水煮代茶;银耳与百合则可以煮熟加糖当点心吃。
素体阳气虚弱者，可采纳益气清暑法，如用生脉散或清暑益气丸，每次10 克，温开水送服，亦可以用黄芪、白术、炒扁豆各10克煎汤代茶饮。
以上凡患感冒、中暑、伤食等疾病，要暂停进补。
另外，一些冬季常发的慢性疾病，如慢性支气管炎、哮喘、风湿、类风湿、冻疮等之类的疾病，夏天是最好的治疗季节，千万不要放过机会。
4、夏日早晨肯定要早起，到公园，草木繁茂的园林去漫步。
5、4、5月份诞生之人，五行属火，心在强位，肺在弱位，病多发于肺，夏天这两个月诞生的人，心火是最旺的季节，属火中之火，肺也是一年之中弱中最弱的季节。所以在这个季节，属火之人，肯定要以补肺清心为主。补肺最好的方法是加强肺活量的熬炼，多做深呼吸运动。清心可采纳滋阴降火，如在饮茶中多加麦冬、枸杞子、生梨片等。总之4、5月诞生之人，凡伤肺气的一切举动都要削减，其中包括说话太多也不行。
6、3月、6月、9月、12月诞生之人五行属土，季节对应在长夏(即7、8月份)，凡这四个月诞生之人，脾胃在强位，肾在弱位，其病多在肾。一年之中，，肾气最弱的时候。这个季节要留意清脾胃补肾。
(1)清脾胃，要少吃甜食、油炸、腥膻生火、生痰、生湿之品，多吃清淡酸味之品。补肾在饮食用茶都要以补肾为主。
(2)要少做伤肾的一切活动，相对其它月份诞生之人要削减一半量。总之这4个月诞生之人在这个季节，重在补肾。
夏季养生要点
一、要防心火烧过头
夏季身体会主动把心火烧得旺一点，以便促进新陈代谢，快速生长。心火若是烧过头，就变成了上火，心火上炎，引起舌尖长疮、小便发黄，或者心烦、失眠。
如何预防心火上炎呢?夏季是苦瓜上市的季节，苦瓜就是养心清火的作用，可以适当的吃一些。另外，将鲜嫩的冬瓜，去皮切成小块榨汁，加一点冰糖饮用，能凉爽解暑，又能清心火。
二、适当吃辛辣食物
夏季人体毛孔张开，最简单将体内滞留的寒湿病气驱散出去，所以要适当地吃辛味药食宣发肺气，将病气发散出去，所以要适当地吃辛味药食宣发肺气，将病气发散出去。一是辛温的调料，比如葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料等。夏季人体的阳气都浮在表面，脾胃相对是寒的，这时吃点辛温的食物，可以促进脾胃的功能。二是辛凉的中药，比如桑叶、薄荷、菊花、金