文档介绍：
，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向匀称涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等
特殊提示：必需保证每日用量和次数否那么影响复原视力极为不利。
爱护眼睛爱惜眼睛的建议书篇2
还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你澄澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清爽的，我们的眼睛是光明的，我们所能见到的一切，是清楚的，明朗的
而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。
我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。
可是，我们的眼压越来越大了，我们的眼睛越来越干涩了，我们的视力越来越模糊了。
急需眼部护理的十类人：
(一)上班族 ：久坐不动血液流通慢 脑供血受阻 视疲惫紧要
(二)熬夜族：身体透支黑眼圈是熬夜标记
(三)懒人族 ：眼保健操 我们每个人都须要 眼睛是我们货取信息的窗口 眼保健操每天做
(四)爱美族：眼袋 眼四周皱纹最影响形象
(五)近视族：生活中 许多抗拒不了的因素 是我们近视 爱护好 近视不增涨 爱护不好近视会加剧
(六)失眠族：长时间无法入睡 或者睡眠质量低
(七)微商族：眼睛和颈椎的劳损程度 远远超过同龄人
(八)司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲惫
(九)学生族，课业繁重 坐姿不良极易引起近视产生
(十)宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛难过病症 及产后失眠
以下是爱护眼睛的一些建议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否那么会造成眼部疲惫。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)谨慎做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
如何爱护我们的双眼，已经燃眉之急!!
爱护眼睛爱惜眼睛的建议书篇3
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这那么新闻引起我们深思：眼睛近视对我们到底有多大的危害和不便呢?
据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿