文档介绍：第一课：介绍羽毛球知识
羽毛球社团
教师：吴加国
周次：第二周
课时：1课时
教
，羽毛球运动
教学
学
运动知识。
基本30
组织：全班围站在场地周围。
①球拍：
教法：老师讲解。
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过
组织：全班成体操队型散开。
拍头十字交叉或其他形式编织而
成。编织的式样应保持一致，尤组织：全班成体操队型散开。（同
其是拍面中央的编织密度不得小上）
部分分钟于其他部分。
教法：教师讲解示范，学生练习。
⑵球拍总长度不超过680毫米，
难点：手指握拍放松，手腕灵活
宽度不超过230毫米。
旋转，转动幅度尽量大。
⑶拍框为椭圆形，长度250~255
组织：全班在羽毛球半场围成弧
毫米。
形。
⑷球拍重量为95～120克（不包
括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出
物，除非是为了防磨损、振动或
调整重心的附加物，并且不允许
改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：①初学者拿球拍容易紧
张，所以握拍力度要适宜，手指
肌肉放松，球拍和手心之间有间
隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱
边
有16根长64毫米的羽毛用线或
其它适宜材料固定在球托部，羽
毛顶端围成圆形，直径58～68
毫米。～
克。
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍（1分钟×3组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍
放松，手
心和拍柄之间有间隙，以小臂为
轴，手腕
左右转动带动球拍转动。
2、学习羽毛球握拍法
①正手握拍（用握拍手手掌同一
个朝向的拍面击球叫正手击球，
使用正手握拍法）
动作：握拍时，先用左手拿住拍
颈，使拍
面和地面垂直，再张开右手，使
手的小鱼
际肌靠在拍柄底托处，虎口对准
拍柄的
部分时间内容组织教法备注
③球拍在手中要灵活，能利用手
侧小棱边，然后小指、无名指和
指随意旋转球拍，有利于形成不
中指并拢握住拍柄，小指和无名
同的击球拍面，击打出各种飞行
指再拍柄的末端应稍紧，负责不
路线的球，特别是反手击球。
使球拍脱落，食指与中指稍微分
基本
开，用食指和拇指轻松地扣住拍组织：同上。
部分
柄，形成食指内侧、拇指指节和
教法：教师讲解示范，学生练习。
小鱼际肌三点固定拍柄的手型。
难点：①初学者拿球拍容易紧
②反手握拍（用握拍手手背同一
张，所以握拍力度要适宜，手指
个向的拍面击球叫反手击球，使肌肉放松，球拍和手心之间有间
用反手握拍法）隙，好像是握住一个鸡蛋。
动作：在正手握拍法的基础上，②虎口要对准拍柄内侧的小棱
拍柄稍向外转，食指回收，拇指边。
第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面
③球拍在手中要灵活，能利用手
上，其余四指并拢握住拍柄，手
指随意旋转球拍，有利于形成不
心与拍柄之间应有一个明显的空
同的击球拍面，击打出各种飞行
间。
路线的球，特别是反手击球。
3、熟悉球性练习
组织：两人一组，相向站立，相
①一人掷球一人接球（2组每人）距2米。15～20球一组。
②颠球练习
教法：①甲学生持球向乙学生抛
4、自由练习（查看学生羽毛球水
掷，乙用手拿住来球。
平）
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙
3、学习发球和接发球的基本站位
尽量躲避来球。
和准备姿势
要求：掷球人要不停的变换抛掷
方向，熟练后可以扩大范围，还
发球站位和准备姿势：左脚在前
可以加入抛球的假动作。
（脚尖对网），右脚