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生 活 之 友
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减肥期间越吃越瘦的五种美食
玉米 玉米中含有食物纤维以及维生素。纤维素可
以帮助加速排毒，让代谢效果加速。而维生素也可以加速
代谢，避免脂肪堆积。因此，减肥期间的主食可以选择
面霜和眼霜， 玉米。
紫薯 紫薯不仅可以提高饱腹感，而且还可以改善肠
为何要区分使用 胃功能。因此减肥的时候可以选择吃点紫薯，能让你越吃
越瘦。
区别一：微生物的标准不同 面霜对于菌落总数的
1000CFU/g 山药 山药可以避免脂肪堆积，还可以避免摄取更多
要求的国家标准是 ，而眼霜的要求是面霜的
500CFU/g 的热量。而且做法简单，只要将山药蒸煮后食用即可。
一半，即 ，而有些化妆品公司的标准更严格，
100CFU/g 燕麦 燕麦也属于减肥期间越吃越瘦的美食，燕麦中
眼霜的菌落总数需低于 。毫无疑问，眼部产
含有不少可溶性纤维，不
品对菌落总数的标准更严格。
仅可以帮助消除多余的脂
区别二：成分刺激性测