文档介绍：“老师职业幸福感测试”反思
宝鸡市谓宾区新民路小学 倪永刚
通过本次老师职业心理测试，我得分是2分，得到的结论是心理非常安康，神经也非常正常。当我看了同行的测试结论后是大吃一惊，大部分老师的心理安康指数偏低，神经也有所衰弱，尤其是随着“老师职业幸福感测试”反思
宝鸡市谓宾区新民路小学 倪永刚
通过本次老师职业心理测试，我得分是2分，得到的结论是心理非常安康，神经也非常正常。当我看了同行的测试结论后是大吃一惊，大部分老师的心理安康指数偏低，神经也有所衰弱，尤其是随着教龄的出现而显得更加明显。或许是因为我参加工作时间不长，所以还没有感受到什么压力,测试得到了这样的结果。但是在十年的工作理论中，我偶尔也会出现不自信、抑郁、没有幸福感等感受，只是偶尔，但我还是比较担忧。现我把我每次出现这种情况后是如何调控的来和大家分享一下。
１、经常自省.
比方,课堂提问学生答复不了问题，我心里着急；工作任务过重，容易厌烦;事情多了感到做不完,着急；别人因故未理睬你，有点苦闷……其实，”想不开"的时候常有，"想不开"的事情常在，假设说没有却是反常，关键是认识它、承认它,才能通过各种途径予以调适而保持心理平衡。 
２、以”平常心"对待一切事物。
在工作中,为了保持一个安康的心理，我会时常以平常心对待所有不如意。正所谓”不以物喜，不以己悲"，”知足者常乐”以此自勉,是有助于保持心理平衡的。所以当我紧张不安，情绪异常时，我就会以平常心来调节. 
３、培养自己良好的个性和多种兴趣爱好。
我在气质上属于胆汁质、多血质的人，因此比较热情、豪放、明朗、善交际,当然也就好冲动、急躁、自傲、不易自制。为了抑制自己这种缺点，我在工作中就有意识的培养自己的爱好，如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞、打球等。当自己出现烦恼时，我就用这些爱好去排解，回来后再想想，也许就觉得原先那些烦恼确实没有什么”意思"。这样不仅能修养身心，还能保持自己良好的心态。      
４、不断进步自己的心理适应才能.
任何工作假设没有对它的热爱是不可能干好的。同时，培养人教育人也是一项艰巨复杂的工作，需要教育者有较高的素质。为了完成培养社会主义建立事业接班人的使命,我在平时不断地学****不断进步自己的思想政治素质、专业知识程度、教育教学才能。  
  ５、期望适度.
人的期望是一种自我设定的目的，经过努力而到达了目的，主观上便获得一种成功的体验，自信心增强;反之,未到达预期目的，即受到挫折,有可能产生沮丧情绪，屡