文档介绍：评价心血管功能的 常用指标
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为什么要评价心血管功能?
心血管功能是反映健康水平以及运动能力的核心内容，心血管功能可以预测未来发生心血管疾病风险。我国每年死于心血管疾病的人数达300万，占总死亡人数的45％左右。每年用 代表速度负荷
3、原地3分钟慢跑 代表耐力负荷
分别测量30秒20次起蹲后3分钟、 15秒原地
快跑后4分钟、原地3分钟慢跑后5分钟心率、
血压
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评 价
正常反应
紧张性增高反应
梯形反应
紧张性不全反应
无力反应
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正常反应
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紧张性反应
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梯形反应
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紧张性不全反应
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无力反应
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台阶试验
是一种简便易行的定量负荷测试方法，一般通过测量运动后即刻、恢复期心率判断心血管系统对于定量负荷的承受能力。
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哈佛台阶试验计算公式及评价
＜55 劣
55~64 中
65~79 中上
80~89 良好
＞90 优
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国家学生体质健康标准台阶试验
男生用40厘米，女生用35厘米的台阶做踏台上、下运动。以30次/分的频率完成3分钟台阶运动。测量运动结束后的1-1分30秒, 2-2分30秒，3-3分30秒3次脉搏数。
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国家学生体质健康标准台阶试验 评价标准
等 级
男生
女生
优秀
67-82
60-78
良好
53-65
49-59
及格
44-52
42-48
不及格
40-45
36-41
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国民体质监测台阶测试方法与学生体质测试基本相同，只是男性台高30厘米；女性台高25厘米。
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呼吸机能试验
肺活量
5次肺活量
肺活量运动负荷试验
屏气试验
运动屏气试验
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PWC170机能试验
反映心率在170次每分情况下身体做功情况，其原理是心率在120-180次/分之间，心率与做功强度呈线性关系，通过两级负荷及对应的心率推断PWC170值。
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原理演示
做功（瓦）
心率（次/分）
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通过功率自行车运动或台阶运动推算
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最大摄氧量
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最大摄氧量的概念及正常值
概念
人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所摄取的氧量
maximal oxygen intake, VO2max
评价有氧工作能力的重要指标
正常值
♂：~ L/min，50~55 ml/kg/min
♀：~ L/min，40~45 ml/kg/min
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摄氧量（ml/kg/min）评价标准
年龄
评价
女性
男性
15-30
优秀
＞40
＞45
35-50
＞35
＞40
55-70
＞30
＞35
15-30
良好
35
40
35-50
30
35
55-70
25
30
15-30
一般
30
35
35-50
25
30
55-70
20
25
15-30
较差
＜25
＜30
35-50
＜20
＜25
55-70
＜15
＜20
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最大摄氧量的测定方法
直接测定法
逐级递增负荷运动试验
跑台、功率自行车
间接推算法
12分钟跑
1英里跑
1英里走
台阶试验等
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经典方法——逐级递增运动负荷测试
活动平板改良Bruce方案
分级
速度/（Km/h）
坡度/%
时间/Min
METs
0
0
3
1/2
5
3
1
10
3
2
12
3
7
3
14
3
10
4
16
3
13
5
18
3
16
6
20
3
19
7
22
3
22
注：坡度1°=%
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测试场景
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直接测定最大摄氧量的标准
1、心率达到180次每分以上；
2、。呼吸是VCO2/VO2。
3、摄氧量随运动强度增加而出现平台或下降。
4、受试者已发挥最大能力并无力保持规定的负荷即达到筋疲力尽。
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最大摄氧量的判定方法
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1英里走
VO2max＝－×体重（磅）－ ×年龄＋ ×性别－ ×时间（分钟）－ ×心率（次/分）
0代表女性
1代表