文档介绍：外科主治医师考前冲刺应做好的10件事
在外科主治医师考试前必须要做好以下10件事,这样才能保证我们以最好的状态参加考试。
1、制定好作息时间。
把每天复习、文体活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免在家复习忙忙乱乱,毫无计划。
2、进入考前时间安排。
按照考试科目的考试时间安排自己的复习时间。
这样有助于进入考试状态,有利于在考试中正常发挥。
3、每天以考试的心态做卷子。
有些考生认为已经做了好几个月的试题了,考前10天8天医学教育|网搜集整理不用做了,看看就行了,如果这样的话,很可能会导致考试抓不住感觉,手生,从而影响发挥。建议考生在考前每天都应以考试的心态去做卷子。这样到真正考试时才能以平常心态来对待。
4、抓住最佳记忆时间。
心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个阶段复习最关键、最重要的课程内容。
5、最好不要看电视。
容易上瘾的的节目或游戏内容不要沾边,不然容易在大脑形成优势兴奋,抑制已掌握知识的发挥,听医学教育网课程和做题相结合会好一些。
6、适当进行自己喜欢的文体活动。
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战高考。
7、注意饮食,防止肠胃疾病。
按照平时的饮食衡营养。不可以大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起肠胃功能紊乱,不利于考试。
8、调整睡眠。
从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况,最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时,中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床,否则会容易辗转反侧难以入睡,使情绪烦躁不安,影响考试。
9、心平气