文档介绍：人的身体素质可以分为几类：速度
力量
耐力 敏捷 柔韧 协调
速度可以分为启动速度（瞬间爆发力）
加速度（冲刺）和绝对速度（最快速度）
力量主要指的是吨位
肌肉静力（纯力量）肌肉爆发力
肌耐力和弹跳力
人的身体素质可以分为几类：速度
力量
耐力 敏捷 柔韧 协调
速度可以分为启动速度（瞬间爆发力）
加速度（冲刺）和绝对速度（最快速度）
力量主要指的是吨位
肌肉静力（纯力量）肌肉爆发力
肌耐力和弹跳力
耐力（心肺耐力）分为耐久度
速度耐力和体能恢复力
敏捷则可以分为局部身体范围的活动频率
急停 变向和转身
柔韧则是身体的延展性
对伤害的耐受性和高难动作的能力
协调性则是对专项技术的熟练度和平衡感
对于网球这项运动来说，
速度、 耐力和敏捷都是不可或缺的。
一个职业网球运动员，一场球
的跑动距离超过一万米，
没有良好的耐力是无法支撑一场网球的。
而速度和敏捷则体现在网
球的技术上面， 网球是一项非常偏重技术的运动，
是体力和脑力的双重角逐。
没有速度和敏
捷的反应，再好的技战术也无法实施。
当然以上是针对较为职业的运动员来讲的。
少年儿童练****网球， 则是为了提升身体素质， 让
自己在学****生活中有更好的精力去应对一切。
参加上海奥林修斯网球训练营，
可以让孩子在专业的指导下进行系统的练****br/>这种练****能够
让孩子更加了解网球， 更加热爱网球。 网球运动对于非专业的人来讲， 身体素质要求并不高，
即使先天的运动神经并不发达， 也可以通过后期的锻炼达到一个较好的水准。 上海奥林修斯
网球夏