文档介绍：执业药师考试考前必看
下面我就结合自己的经历和感受,谈一谈我对心理素质的认识。
①在考试前,首先要尽量为自己创造一个良好的外部环境。“黑色的十月”之类吓人的称呼,不要让这些扰乱自己的正常心理,造成心理上的紧张;也不必去理会有些媒体对执业药师资格考试的大肆渲染,以防对执业药师资格考试产生恐惧心理。我觉得考前各种媒体的报道除了有关考试改革和试题范围外,其它的都可以不去理会。
其次,。应该放松去考就行了,要能够放下包袱,轻装上阵,从而较好地发挥出了自己的水平。在日常学习中,不要胡思乱想,尽量用实实在在的事情去填满你的时间,比如学习、打球,不要让自己有时间去胡思乱想。
在紧张的复常心。这说起容易做起难,需要平时有意识地去培养。比如说天气非常热,你坐在座位上大汗淋淳,你也要尽量静下心来。为了保证公平,在执业药师资格考试时即使教室里有空调也不会打开,而执业药师资格考试的几天天气一般还很热,这就需要有一定的毅力,这种毅力是平时磨炼出来的。执业药师资格考试时常常会发生一些意想不到的事情,如果你没有迅速控制情绪的能力,情况就会不妙。所有这一切,都需要你在平时的学习中有意识地加以磨炼。
再谈谈学习中的目标问题。我觉得在考前几个月你可以给自己定一个比自己实际水平高一些的目标,这可以促使自己努力学习,但到了考前一个月左右,就不要去想“我的目标是考过几门”之类的问题的,这时要做的就是踏踏实实地复习,有条不紊地度过这一个月。此时如果再设定目标,会给自己增加额外的压力。
②现在谈一谈在考场上的心理问题。只有调整好考试心理,才能在考试中充分发挥,保持思维的灵活、缜密,把记忆中的有效信息及时调动出来,做到正常或超常发挥。
首先,临考前一两天不要过早地上床睡觉,即不要破坏自己的生物钟,、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”,一句话,就是不要把执业药师资格考试二天当作特殊的日子,要像平时所做的那样平静地度过这二天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张,不管有没有复习好,都要自信地走向考场。
答卷时,你要做到的是“自信、放松”,紧张是毫无用处的,如果实在紧张(这是很正常的),,比如:闭眼、用鼻子慢慢吸气,再慢慢呼气,或者环顾一下四周,调整一个桌椅等。需要指出的是,考试