文档介绍：[新版]四十二式太极剑剑谱
四十二式太极剑剑谱
动作名称
(1)起 势 (2)并步点剑 (3)弓步削剑 (4)提膝劈剑
(5)左弓步拦 (6)左虚步撩 (7)右弓步撩 (8)提膝捧剑
(9)蹬脚前刺 (10)跳步平刺 (1
(五)左弓步拦
1. 右腿屈膝半蹲，上体略左转，左脚向左落地，脚跟着地;同时右手握剑以腕关节为轴使剑尖在体前顺时针划一圆弧;左手剑指附手右前臂内侧，手心朝下;目视剑尖方向。
2. 身体左转(约 90 ?)，随重心前移;左脚踏实，右脚跟外展成左弓步;同时右手握剑，随转体经下向左前方划弧拦出，手心斜朝上，腕同胸高;左手剑指经下向左、向上划弧，臂呈弧形举于头前上方，手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点: 身体转动与剑绕环要协调一致;弓步时上体不可前俯。
(六)左虚步撩
1. 右腿屈膝，重心稍后移，左脚尖翘起并稍外展，上体左转;继而，随重心前移左脚落地踏实，上体略右转，右脚向右前方上步，脚跟着地;同时右手握剑随转体屈肘向上，向左划弧至左胯旁，手心朝里，剑尖斜朝后上方;左手剑指下落附于右腕部;目视剑尖方向。 2. 身体右转，右脚尖外展，随重心前移落地踏实，右腿屈膝半蹲，左脚向左前方上步成左虚步;同时右手握剑，剑刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方，臂微屈，手心朝外，剑尖略低于手;左手剑指附于右腕部;目视左前方。
要点: 剑向左后绕环要与身体转换一致，向前撩剑要与迈左步协调一致，整个动作要连贯圆活。
(七)右弓步撩
1. 身体略向右转，左脚向左上步，脚跟着地;同时右手握剑向上、向右划弧至身体右上方，腕稍低于肩，臂微屈，剑尖朝右上方;左手剑指屈肘落于右肩前，手心斜朝下;目视剑尖方向。
2. 身体左转，随重心移至左腿，左脚尖外展落地踏实，继而右脚向前上步，随重心前移成右弓步;同时右手握剑经下向前立剑撩出，腕同肩高，手心斜向上，剑尖斜向下;左手剑指向下、向左上方划弧，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点: 撩剑时剑贴身体立圆撩出，幅度宜大，且要做到势动神随;上步时重心要平稳，勿起伏。
(八)提膝捧剑
1. 左腿屈膝半蹲，重心后移，身体略向左转;同时右手握剑随转体向左平带，手心朝上，腕同胸高，剑尖朝前;左手剑指屈肘下落附于右腕部，手心朝下;目视剑尖方向。
2. 身体略向右转，右脚向后撤步，随重心后移成左虚步;同时右手握剑随转体手心转向下，使剑经体前向右平带至右胯旁，剑尖朝前;左手剑指向下、向左划弧至左胯旁，手心朝下;目视剑尖方向。 3. 左脚向前活步，随重心前移，左腿自然直立，右腿屈膝提起成左独立步;同时两手手心翻转朝上随提膝由两侧向胸前相合，左手剑指捧托在右手背下，与胸同高;剑尖朝前，略高于腕;目视前方。 要点: 左、右转体带剑要协调连贯;捧剑与提膝协调一致;提膝时膝不得低于腰部。
(九)蹬脚前刺
左腿直立，右脚以脚跟为力点，勾脚向前蹬出;同时两手捧剑略回引再向前平刺;目视剑尖方向。
要点: 蹬脚时身体不可前俯或挺腹，脚高不得低于腰部;剑向前平刺时两臂要保持松沉。
(十)跳步平刺
1. 右脚向前落步，随身体重心前移右脚蹬地向前跳步，左脚前摆落地踏实，腿微屈;右脚在左脚将落地时迅速向左脚内侧靠拢(脚不着地);同时两手捧剑随右脚落步向前平刺;左脚落地时两手腕部内旋，同时撤回置于两胯旁，手心均朝下;目视前方。
2. 右脚向前上步成右弓步;同时右手握剑经腰部向前平刺，腕同胸高。手心朝上，劲注剑尖;左手剑指经左向上、向前划弧，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点: 右脚落步一前刺、左跳步与两手回抽要协调一致;左脚落地后右脚有刹那间暂停，再进步平刺。
(十一)转身下刺
1. 左腿屈膝，重心后移;右腿自然伸直，脚尖上翘;同时右手握剑向
左、向右平带屈肘收至胸前，手心朝上;左手剑指屈肘置于胸前，剑身平贴于左前臂下，两手心斜相对;目视左前方。
2. 右脚尖内扣落地，重心移至右腿;继而以右脚掌为轴身体左后转(约 270 ?)，左腿屈膝提起收至右脚内侧(不着地);两手仍合手胸前;目视左前方。
3. 左脚向左前方落步成左弓步;同时右手握剑向左前下方平剑刺出，手心朝上;左手剑指向左、向上划弧，臂呈弧形举于头前上方，手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点: 转身时要平稳自然，不可低头弯腰;弓步与刺剑要协调一致。 (十二)弓步平斩
1. 重心前移，右脚收提于左脚内侧(脚不触地);同时右手握剑，沉腕，手心斜朝上;左手剑指屈肘向前附于右前臂上;目视剑尖。 2. 右脚向右后方撤步，左脚碾步内扣成右横裆步，身体右转(约 90 ?);同时右手握剑向右平斩;左手剑指向左分展侧举，略低于胸，手心朝左，指尖朝前;目视剑尖