文档介绍：
看近的时候眼睛调整增大，长时间的看近睫状肌会痉挛，所以这样一远一近，它不简单痉挛，也就是我们间断性的用眼。
12、 你们知道吃甜食的害处吗?
甜食会助长近视眼的发展。一到夏天，许多小孩子都喜爱吃冷饮解暑，一天一根冷饮是****以为常，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢须要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的爱护器，体内钙缺乏，视网膜弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
13、 吃什么食物对我们的眼睛有帮助?
14、 三要三不要，
要多吃簇新蔬菜和水果，多喝白开水
要多吃杂粮，豆类，和坚果类食品
要多吃鱼，虾，蟹和蛋类
少吃甜食(糖) 少吃油炸食品(炸鸡，薯条，膨化食品)
少喝碳酸饮料和各种饮料
15、 眼睛须要哪种养分素?
叶黄素，是一种强效的抗氧化剂，汲取紫外线、蓝光、根本化解眼睛光中毒; 具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进养分物质供应;
16、 常常点眼药水对眼镜好不好?
乱用眼药水极易对眼睛造成损害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚起先运用时眼睛会感觉特别舒适，许久运用，可能造成眼压上升、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。
17、 戴太阳镜好不好?
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片加了涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的实力强，透光度下降又不多，不影响视物清楚度。劣质太阳镜不能阻挡紫外线，涂膜简单使透光度下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。
爱眼护眼小常识
一、看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求