更年期出汗食疗.docx

文档介绍：







食材】小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、愁闷易怒、面色无华者。
小麦黄芪大枣粥
【食材】小麦101克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
【做法】将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。
【成效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、心情低落以及神经官能症病症。










大枣银耳汤{更年期出汗食疗}.
【食材】大枣60克，银耳20克，冰糖适量。
【做法】将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再参加银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。
【成效】可有效缓解女人更年期心悸担心、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等病症。
枸杞菊花茶
【食材】枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。
【做法】以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但必须要渐渐地喝。可连冲3次。
【成效】常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。










第三篇:《更年期潮热出汗如何食疗有效果》
更年期潮热出汗如何食疗有效果？
更年期是每个女性必需经验的时期．而潮热出汗是更年期的常见病症，与此同时．更年期女性的”火气”也在不断攀升。那么怎样才能使更年期女性平安度过更年期。{更年期出汗食疗}.{更年期出汗食疗}.
对于出汗较重者