文档介绍：安康生活，乐途一生
在人生漫长的旅途中，我们最需要的就是安康。人们歌颂生命,因为生命是珍贵的,人们热爱生命，，还是一种责任和义务，更是对生命的尊重。人最珍贵的是生命，，乐途一生
在人生漫长的旅途中，我们最需要的就是安康。人们歌颂生命,因为生命是珍贵的,人们热爱生命，，还是一种责任和义务，更是对生命的尊重。人最珍贵的是生命，，而全民安康素养的提升，关键在于女性。
有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖；因为有了鲜花，生活变得浪漫；因为有了女性，一切变得丰富多彩。”随着时代的开展，女性正逐步和男性一样享有平等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了非凡的奉献，她们是世界的“半边天”,是社会的“生力军”.（精品文档请下载）
然而，女人如水，安康是源，女性在承担多重压力的同时，，也是家庭的栋梁。在日复一日的奔波劳累中，。大量的临床医学数据证明，生理安康很大程度受到心理安康的影响。据统计，慢性疲劳综合征患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率，女性明显高于男性。（精品文档请下载）
通过以上的分析我们可以知道，关爱女性安康，提升女性安康素养程度是目前环境下的重中之重。同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体安康。生命如此美妙，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视安康,树立科学安康观,养成安康行为，做自己和家人的安康天使。（精品文档请下载）
21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己,时刻保持一种乐观的心态,注重自身安康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的安康天使! （精品文档请下载）
读了《做自己的安康天使》这本书,小小章节，“平衡营养是安康的前提条件”的篇章，让我受益匪浅。（精品文档请下载）
只有科学饮食，才有平衡营养.
如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食构造应平衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。
另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”.
其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡非常重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体安康时，常用“精、气、神”三个字来描绘身体安康。“精字的一半是米、另一半是青——绿色的食物蔬菜；繁体的“气"字里有米;“神"字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深化认识到五