文档介绍：1 二十四式太极拳教案教师: 李晓阳 2014 年 9月 2 太极拳课教学进度课次教学内容备注一 1 、介绍本学期学****内容与要求 2 、学****太极拳基本手型、步法准备学****工具二 1、复****上节课所学太极拳基本手型、步法 2、学****太极拳动作前两式:起式、左右野马分鬃三 1、复****太极拳前两式 2、学****太极拳 3—4式:白鹤亮翅、左右搂膝拗步四 1、复****太极拳 1—4式。 2、学****太极拳 5—6式:手挥琵琶、左右倒卷肱五 1、复****太极拳 1—6式 2、学****太极拳 7—8式:左揽雀尾、右揽雀尾六 1、复****一遍太极拳 1—8式 2、学****太极拳 9—10式:单鞭、云手七 1、复****一遍太极拳 1—10式 2、学****太极拳 11—12式:单鞭、高探马八复****前面学过的 1—12式检查教学效果九 1、复****一遍太极拳 1—12式 2、学****太极拳 13—15式:右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚十 1、复****几遍太极拳 1—15式 2、学****太极拳 16—17式:左下式独立、右下式独立十一 1、复****一遍太极拳 1—17式 2、学****太极拳 18—19式:左右穿梭、海底针十二 1、复****一遍太极拳 1—19式 2、学****太极拳 20—21式:闪通背、转身搬拦捶十三 1、复****一遍太极拳 20—21式 2、学****太极拳 22—24式:如封似闭、十字手、收势十四复****24式太极拳检查教学效果十五考试 24式太极拳检查教学效果 3 第 1课课的内容: ; 2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐(与太极拳有关系的); 15 一、课的开始(一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见****生; (三)宣布课的内容与任务(四)注意事项二、准备活动(一)绕田径场慢跑 2圈(二)徒手操: ●组织: ×××××××× (成体操队形) ×××××××× △●内容: 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 5 10 4×84×84×8 4 课的部分时间课的内容和组织教法练****的时间和次数准备部分 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 4×84×84×84×84×8 基本部分 80 一、理论: ●组织: ×××××××× (成体操队形) ×××××××× △●内容: (一)介绍武术的概况和太极拳的概况武术: 是以技击动作为主要内容, 以套路和格斗为主要运动形式,注意内外兼修的中国传统体育项目。 1. 来源。 2. 发展。 3. 武术的特点和内容,太极拳的特点和内容。(二)武术常用手型步伐和太极拳常用手型步伐 1. 武术常用:拳、掌、勾、马步、仆步、虚步、弓步等。 2. 太极拳常用:拳、掌、勾、上步、马步、仆步、等。 3. 比较武术常用手型步伐与太极拳手型步伐的异同。 15 5 课的部分时间课的内容和组织教法练****的时间和次数基本部分 80 二、实践(一) 、学****武术手型和步伐拳掌钩手马步仆步虚步歇步弓步 4-5 6 课的部分时间课的内容和组织教法练****的时间和次数基本部分(二)太极拳手型和步伐主要学****太极拳手型里面的“掌”和步伐里面的“上步、退步、跟步”。(三)组织教法。●组织:讲解练****时都成体操队形×××××××× (成体操队形) ×××××××× △●教法: 1 )教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练****2 )学生练****3 )教师检查纠错 4-5 结束部分 5 一、放松、整理二、小结 1 )课堂纪律情况 2 )课的任务完成情况 3 )课后应注意练****的内容三、宣布下课 32 课后小结 7 第 2课课的内容: 1、复****上节课所学内容。 2、学****太极拳动作前两式:( 1)起式;( 2)左右野马分鬃课的部分时间课的内容和组织教法练****的时间和次数准备部分 15 一、课的开始(一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见****生; (三)宣布课的内容与任务; (四)注意事项。二、准备活动(一)绕田径场慢跑 2圈(二)徒手操: (略) ●组织:成体操队形 5 10 基本部分 80 一、理论: (一) 介绍教学内容复****上次课所学内容。然后学****起式、左右野马分鬃二、实践(一)复****内容:手型与步伐●组织: ×××××××× (成体操队形) ×××××××× △●要求:在练****的过程中注意动作的熟练性连续性。(二)学****内容: (一)起式:(1) 两脚开立(2) 两臂前举(3) 屈膝按掌预备式 5 15 8 课的部分时间课的内容和组织教法练****的时间和次数基本部分 80 (二) 左右野马分鬃 1 、抱球收脚 2 、转身上步 3 、弓步分靠 4 、坐腿转身撇脚 5 、抱球收脚 6 、转身上步 7 、弓