文档介绍：1 第一讲大学生心理健康教育导论与心理咨询导入: 大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点,一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多,***、***等一些反常或恶性事件不时见诸报端。近年来,社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了!? 第一节大学生心理健康的标准 1. 科学的健康观念随时代而发生变化——立体健康观生活在一定社会环境中的人,是生理、心理和社会层面的统一体。因此关于健康内涵的认识,随着社会的发展以及人类自身认识的深化,正在发生着极大的变化,那种认为只要身体没有疾病、生理机能正常就是等于健康的观念正在被一种“立体健康观”( 年著《健康社会学》)所替代,即健康应由心理尺度、医学尺度和社会尺度来评价,健康的概念已从传统的生物医学模式走向生物—心理—社会模式。 2. 心理健康的概念与标准 心理健康的含义心理健康( mental health )的概念是由心理卫生( mental hygiene )的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。世界卫生联合会将心理健康定义为:身体、智力、情绪十分调和;适应环境,人际关系中能谦让;有幸福感;在工作和职业中能发挥自己的能力,过着有效率的生活。 心理健康的一般标准正确认识自我、悦纳自我; 能与他人合作, 有较强的人际交往能力; 能够恰当控制和管理自己的情绪, 使自己基本上能够一种积极的乐观的心态; 独立自主, 学会选择, 学会做决定, 有较强的社会适应能力;有较强的意志品质, 能够承受挫折; 热爱生活和学****能在生活和学****种获得幸福感; 在学****工作中发挥自己的潜力, 有创新能力;人格完善和谐;智力正常(IQ>80) ;心理年龄与生理年龄相符合 3. 大学生心理健康的标准能正确认识自我和接纳自我;能保持和谐的人际关系;有良好的适应能力;具有顽强的意志;具有良好的情绪状态;具有完整和谐的健康人格;心理行为符合年龄特征第二节大学生常见的心理问题常见心理问题是指人们在日常学****生活中经常遇到的,导致心理适应不良的问题。它是正常人暂时的心理失调, 不是心理疾病; 它与思想问题有联系, 但不宜笼统地归于思想问题。生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题,即人的心理问题是普遍存在的,只是程度不同而已。它的处理以自我调适为主,他人的心理疏导和专业人员的心理辅导均能起到很好的作用。了解人们常见心理问题的一般表现、类型、成因和调适方法,对于维护心理健 2 康是十分重要的。 1. 常见心理问题的特征和类型 常见心理问题的一般特征 心理疲劳。心理疲劳主要表现为,经过紧张的压力事件后,感到心慌、心绪不宁,对事物有一种无力应付的感觉 一般性焦虑。焦虑是个体对不确定事件的防御性的身心反映, 表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性,暂时的,常会随着事件的结束而消除。 一般性抑郁。主要表现为在遭受心理挫折以后,觉得干什么都没有意思, 无精打采,疲乏无力,情绪消沉,有一种悲观厌世的感觉。 自我关注。在心理正常的情况下, 人们关注的是他周围的世界, 对外界有无穷无尽的兴趣。出现心理问题的时候,人关注的是自己,是自己的心理问题如何才能解决,自己为什么就遇到这样的问题……并对此感到困惑,但又找不到答案,因而感到非常痛苦。 心理固着。心理固着指个体在相当时期内为某种想法困扰, 不知如何处理, 又无法排解的心理现象。在心理正常的情况下,人的心理活动的中心是不断变化的,即会随着情景的变化而思考不同的问题,但在出现心理问题的时候则表现为,在不同的情景中往往总是在思考同一个消极的问题,产生消极的心理体验。例如,遇到挫折后就反复想,我为什么会遇到这样的问题,出现这样的问题就完了,等等。 常见心理问题的类型通常把心理问题根据其严重程度,分为心理困扰、心理障碍和精神病。 心理困扰:主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 情绪及行为障碍: 主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。 精神障碍: 精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病, 这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。 2. 常见心理问题的鉴别方法 心理异常的标准从社会文化意义上讲,心理异常是对某一文化常模或社会准则的偏离,指行为是对社会准则的破坏,或行为无法预测。从统计意义上讲,心理异常是指与某个确定的常模的偏离。从个人经验上讲,个体的不舒适感。这个标准依据人们自己感觉的判断,如果他自己倍感压力或者抑郁等不适,那么他就需要治疗。从生活适应上讲