文档介绍：1 武术教案教师:z曾杨班级:213 级一班课次: 1时间:2014 年10月20日任务 1 、太极拳简介。通过介绍,学生能更深入地了解太极拳这项体育项目; 2 、复****24 式太极拳整套动作,通过练****加深动作熟练度,提高动作质量; 3 、学****42 式第一组动作,通过学****使学生能基本掌握动作要领; 4 、身体素质练****通过俯卧跳练****训练学生的上肢力量; 5 、通过思想教育,提高学生对传统文化的认识, 培养学生的顽强拼搏的尚武精神。部分时间内容组织教法备注开始部分 3分钟一、集合整队二、师生问好( 师生互行抱拳礼) 三、点名四、宣布课的任务及要求五、安排见****生队形: xxxxxxxxxxxxxx●任务: 42 式太极拳简介复****24 式太极拳学****42 式第一组动作要求: 注意听讲、气氛活跃、认真练****见****生随班听讲。 2 基本部分 36分钟一、太极拳介绍太极拳特点: 心静体松,动作柔和;轻灵沉稳,意动势随; 虚实分明,刚柔相济;连绵不断,势正劲整。 42 式太极拳特点: 兼收各式,融为一体;转接柔顺,重症安舒。二、复****24 式太极拳整套动作: 以前半套为主三、学****42 式太极拳第一组动作: 动作过程和要领: 1、起势 2、右揽雀尾要点: 摆右脚成抱球, 左朋, 右朋, 身体左转捋带,左臂内旋,上抬,附于右腕内侧,右掌向右后划弧,屈肘于右肩前,右掌向右前方按出。 3、左单鞭队形: xxxxxxx xxxxxxx●教法: 1 、集体练****2 、纠正动作强调动作要领 3 、集体练****4 、讲解动作攻防涵义 5 、学生体用 1 、教法: (1 )完整示范(2) 讲解动作要领(3 )教师领做,学生模仿(4) 集体学****5 )纠正动作,强调动作要领(6 )分组练****个别指导) (7 )集体练****8 )讲解攻防含义(9 )学生体会( 10 )重点难点(分解练****11 )集体练****12 )完整示范( 13 )讲解各分段演练技巧, 提高学生完成整段能力 2 、重点动作: 左单鞭提手搂膝拗步 10分钟 18分钟 3 部分时间内容组织教法备注基本部分 36分钟 4、提手要点:腰代两臂右左摆动,右手挑起,左手合靠于左肘旁。 5、白鹤亮翅要点: 身体右转, 两臂下摆,成抱球;身体右转再左转。 6、搂膝拗步要点:身体带动手臂左右摆动。屈肘迈步搂膝推掌。后移重心,扣手摆脚,上步提手,搂膝推掌。四、身体素质立卧撑素质练****强化身体的肌肉力量五、武德教育(1) 民族美德(2) 民族精神(3) 传统文化 3 、队形: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx● 3 、易犯错误(1 )右揽雀尾的左手上扬(2) 提手只是两手摆动 4 、纠正方法(1 )强调动作要领(2 )分解单练(3 )体会攻防含义 1 、组织教法: (1) 集体进行练****2) 见****的学生休息。 2 、要求: 动作的准确规范性, 两腿的蹬收要快, 纵跳要尽量高。 3 、队形 xxxxxxxxxxxxxx●使学生了解武术中武德美的本质含义 15次 X2组结束部分 3分钟一、放松练****二、课后小结三、布置作业四、师生再见 1 、队形:xxxxxxxxxxxxxx● 2、要求: 思想重视、充分放松, 促进恢复。 3 、作业: 复****24 式、 42 式第一组师生互行抱拳礼。收回器材放松操3节 4 武术教案教师:班级:课次: 2时间:年月日任务 1 、复****24 式太极拳和 42 式太极拳第一组动作,通过练****加深动作熟练度,提高动作质量; 2 、学****42 式太极拳第二组动作,通过学****使学生能基本掌握动作要领; 3 、身体素质练****通过抱膝跳练****训练学生的下肢力量。 4、通过思想教育,提高学生对传统文化的认识, 培养学生的顽强拼搏的尚武精神; 部分时间内容组织教法备注开始部分 3分钟一、集合整队二、师生问好( 师生互行抱拳礼) 三、点名四、宣布课的任务及要求五、安排见****生队形: xxxxxxxxxxxxxx●任务: 复****24 式、 42 式太极拳学****42 式第二组动作要求: 注意听讲、气氛活跃、认真练****见****生随班听讲。准备部分 8分钟一、跑步二、徒手操 1 、活动关节 2 、柔韧练****1 )弓步压腿(2 )仆步压腿(3 )蹬腿、分腿三、太极拳基本功练****1 、太极桩 2 、太极拳步法 3 、手法要求: 两路纵队,慢跑 400 米跑。队形: xxxxxxx xxxxxxx●要求: (1 )动作规范、到位(2 )动作放松、舒展(3 )活动充分调整呼吸、自然放松、曲膝半蹲, 重心落于两之间、两掌在胸前环抱, 松肩敛臀。呼吸自然、保持身型、重心平稳脚步轻起轻放、速度均匀 2分钟每节 4×8拍 5 部分时间内容组织教法备注基本部分 36分钟一、复****24 式太极拳以后半套为主二、复****4