文档介绍：
裁判发号施令后， 同时坐下，再同时起立。
只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站 起来，一个队要想在最短的时间内站起来须要团队的努力， 须要 队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是 大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。 真的是印证了这样一句话童心未泯，欢乐永驻 ，休息过 后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角， 当裁判说到某个的数值时， 大家快速找寻伙伴，假如没能凑成那 个数值就必需承受相应的处罚， 坚信参加其中的同学玩得挺快乐 滴，乐在其中。 其实素养拓展活动内容多与少并没有特殊大的影响， 关键是 大家以一种踊跃的心态去参加， 去体验合作的意义， 去信任彼此， 去为了某个目标团结相同。 或许在将来的某个瞬间，你会突然想 起今日的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。
素养拓展心得体会800字范文三
自进入**农探究生部团委、探究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参与了探究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经历沟通、素养拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素养拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素养拓展活动，不但让我从中获得嬉戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的宏大力气。
素养拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的拓展到底是何内容。 x月x日 是个难忘的日子平生第一次参与素养拓展训练。很感谢校探究生部赐予我们参与探究生学生干部素养拓展训练的时机，虽然拓展训练已完毕了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中，遵照嬉戏规那么，此次活动以部为单位进展五项竞技类竞赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人工程又有团队工程，团队工程不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的工程。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互协助，才能共同完成团队的目标。
对于各个工程，给我印象最深的是五人六足工程。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个工程有多难，可全部人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐相同，做到x人一同向前大步跨越。这个看似x人一起走的事很困难，但我们彼此信任，协作默契，用双手传递信念，用语言交织才智。在这个工程中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此协作，认准了一个目标就朝那个方向去努力，必须可以取得胜利。
一天的素养拓展完毕了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程，如经典电影深化脑海，犹在眼前，而但所赐予我的启发和经历却是一笔永久的精神财产。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与才智的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展工程有效加强了同学们之间的沟通与合作，造就了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克制困难的愉悦，造就了踊跃的人生看法和精彩的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力