文档介绍：
讲，再加上由于xxx消耗了很多精力，我对它是有些抵触的。然而最终却发觉它确实的意义非凡。
这一次的活动再次验证了那句话“心态确定一切”。一起先带着抵触的心态，结果活动不太投入，既累收获又有限。然而第x天我转念一想：既然参与活动是变更不了的，那耗时间与吃苦也是必须的了，那何不换一种心态，去承受它，不然就真是一无所获还奢侈了时间。
心态调整后，随着活动的进展，对它的认可也越来越高，起初觉得漫长的x天，最终却是觉得还没有尽兴就完毕了。也不是后来的活动更有意义，而是一起先的心态，让自己不想去融入，不想去参悟。其实一起先的xx便是一个很好的引入，它为什么累？因为它既不是站也不是坐，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说：“‘进’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顾后，选择兼而有之。结果既没有‘进’的好成果，又没有享受到‘退’的轻松，到头来只收获了懊悔。”其实一起先我是并不坚信我能坚持xx的，xx时双腿已经发酸，放弃的念头已经萌生，但一看其他人都没有松懈，我便咬牙坚持了下来。到了xx时，发觉好像没那么累了，。到了xx，腿已经酸到发麻，几乎快瘫倒在地，但有了倒计时，我尽然奇迹般挺了下来。其实这也是生活的一个缩影：苦与累是确定有的，但只要挺过去，便是另一片光明。就算最终有了意外的阻挠，也要咬牙前进，因为放弃便只能前功尽弃，而坚持便还有一线朝气，因为或许意外之后就算成功的“桃花源”。
最终的xxx也是感受颇多。信任是该活动的关键因素，一起先不太信任同伴，行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强，默契提升，道路变得更加顺当，只要有对方牵引，就敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换，也不是生活中的父母，教师与我们的关系吗？此时此刻他们引导我们，我们便要坚信他们，他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了，我们便应当用真心去报答，感恩，不辜负他们的良苦专心。
参悟，参加与感悟，这x天不到的经验，将会是我最珍贵的记忆。
素养拓展训练心得体会600字〔三〕
进入xx农探究生部团委、探究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参与了探究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经历沟通、素养拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素养拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素养拓展活动，不但让我从中获得嬉戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的宏大力气。
“素养拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”到底是何内容。 x月x日 是个难忘的日子，平生第一次参与素养拓展训练。很感谢校探究生部赐予我们参与探究生学生干部素养拓展训练的时机，虽然拓展训练已完毕了，虽然我们只有x天的相处，可在这短暂的x天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟……。x天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
在这次拓展中，遵照嬉戏规那么，此次活动以部为单位进展五项竞技类竞赛，既有个人工程又有团队工程，团队工程不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的工程。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互协助，才能共同完成团队的目标。
对于各个工程，给我印象最深的是“xxxx”工程。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个