站姿坐姿礼仪.ppt

文档介绍：关于站姿坐姿礼仪
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一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。
站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点页，讲稿共三十六页哦
站姿、坐姿的礼仪
2．女士的基本站姿
（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
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站姿、坐姿的礼仪
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。
（四）几种基本站姿
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（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。
（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支
撑着身体。
（4）身体不要下意识地做小动作。
（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。
（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。
（7）不要两腿交叉站立。
站姿、坐姿的礼仪
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（六）站姿训练
两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。
（重点 检查手位、脚位)。
站姿、坐姿的礼仪
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二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
站姿、坐姿的礼仪
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他们的坐姿优雅吗？
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他们的坐姿优雅吗？
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（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。
（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。
（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。
（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
（5）离座时，要自然稳当。
站姿、坐姿的礼仪
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站姿、坐姿的礼仪
男士正确坐姿
女士正确坐姿
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（二）双手的摆法
坐时，双手可采取下列手位之一：
（1）双手平放在双膝上。
（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。
（3）双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。
站姿、坐姿的礼仪
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站姿、坐姿的礼仪
双手平放在双膝上
双手叠放于一条腿的中前部
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（三）双腿的摆法
坐时，双腿可采取下列姿势之一：
（1）标准式
（2）侧腿式
（3）重叠式
（4）前交叉式
站姿、坐姿的礼仪
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站姿、坐姿的礼仪
标准式
侧腿式
重叠式
前交叉式
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（四）几种基本坐姿
1．女士坐姿
（1）标准式 （2）侧点式
（3）前交叉式 （4）后点式
（5）曲直式 （6）侧挂式 （7）重叠式
站姿、坐姿的礼仪
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站姿、坐姿的礼仪
标准式
侧点式
前交叉式
后点式
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站姿、坐姿的礼仪
曲直式
侧挂式
重叠式
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（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿
（1）标准式 （2）前伸式
（3）前交叉式 （4）交叉后点式
（5）曲直式 （6）重叠式
站姿、坐姿的礼仪
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站姿、坐姿的礼仪
标准式
前伸式
前交叉式
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站姿、坐姿的礼仪
交叉后点式
曲直式
重叠式
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（五）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。
（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。
（3）坐下后不可随意挪动椅子。
（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。
（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。
（6）腿、脚不停抖动。
（7）不要猛坐猛起。
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二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与