文档介绍：关于老年人便秘护理
第一页，讲稿共二十一页哦
便秘：
便秘是危害人们身心健康的疑难病症之一。老年人以慢性功能性便秘多见，常表现为排便次数一周内少于2～3次，大便量少、硬，排出困难，患者不仅有腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等
1、老年人能描述引起便秘的因素
2、保证每日饮食中含纤维素食品的量和水分的摄入。
3、坚持每天活动锻炼
4、定时排便
第八页，讲稿共二十一页哦
护理措施：
1、调整饮食结构：
饮食调整是治疗便秘的基础。保证每天的饮水量在2000ml。食用富含纤维素的食品。
第九页，讲稿共二十一页哦
调整饮食结构：
①、以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。
②、多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。
第十页，讲稿共二十一页哦
③、常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用150～200CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。
④、每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果，才能摄取足够的维生素、医学教`育网搜集整理矿物质与膳食纤维。平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、海苔、海带等），可以刺激肠壁蠕动、加速排便。至于水果富含果胶，有软便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。
第十一页，讲稿共二十一页哦
⑤、避免脂肪不足，如果担心有害的胆固醇，不妨适量摄取植物性脂肪。
⑥、补充足够水分这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝1700CC的水，夏天甚至要喝到2500～，最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水（冬天可喝温开水），以促进便意。不爱喝白开水的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。若实在受不了白开水，不妨改喝营养的胡萝卜蜂蜡汁、和肠道保养和顺畅的的花草茶、梅子汁及小麦草汁。
第十二页，讲稿共二十一页哦
2、调整行为：
加强体育锻炼。随着年龄的增长 ,便秘发生机会的增加 ,主要有两个原因 :
①是老年人消化腺逐渐萎缩退化 ,分泌功能降低 ,同时肠道肌肉松弛无力 ;
②是肠肌收缩无力 ,大肠内粪块无法被推动 ,停滞的时间就延长 ,这样数天才解便一次。
第十三页，讲稿共二十一页哦
改变静止的生活方式，每天有30~60min活动和体育锻炼。在促进肠蠕动的同时，也改善了情绪。在固定的时间（早晨或饭后）排便，重建良好的排便****惯。卧床或坐轮椅的老人可通过转动身体，挥动手臂等方式进行锻炼。
按摩腹部：平卧放松，从右下腹开始-向上-向左-再向下，按顺时针方向按摩腹部（即顺着升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠的次序按摩），每次20～30min。
收腹鼓腹运动：平卧时深吸气将腹部鼓起，呼气时缩腹，反复做10min左右。
提肛运动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动，即正常排便时的一收一放动作，以锻炼提肛肌的收缩力。
第十四页，讲稿共二十一页哦
3、满足老年人私人空间需求：
房间内居住两人以上者，可在床单位间设置屏风或窗帘，便于老人的排泄需要。照顾老年人排泄时，只协助其无力完成部分，不要一直在旁守候，以免老人紧张而影响排便。更不要催促，令老人精神紧张，不愿麻烦照顾者而憋便，导致便秘或尿失禁。
第十五页，讲稿共二十一页哦
4、开塞露通便法
5、人工取便法
6、灌肠通便法：粪便嵌顿可用生理盐水灌肠。采用边灌边更换卧位法。肛管插入长度约为10cm，液体量500ml。
7、药物治疗：饮食与行为调整无效的慢性便秘，应用药物进行治疗。大便干硬者可适当应用开塞露、甘油栓等导引，嘱病人保留数分钟后排便。应用药物时应在医生指导下进行。
第十六页，讲稿共二十一页哦
8、限制富含纤维素食品：
对于功能损伤或不活动的老人应限制富含纤维素的食物，每周灌肠1~2次。如巨结肠症和结肠扩张者，应改用泻药和灌肠。由原发病引起的便秘应积极治疗原发病。
第十七页，讲稿共二十一页哦
9、健康指导：
①、恰当选用有助于润肠通便的食物：晨起可服一杯淡盐水，上午和傍晚各饮一杯温热的蜂蜜水，以助通便。水果中香蕉、李子、西瓜的润肠通便效果很好，可根据季节适量食用。富含油脂又有利于健康的食物，