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文档介绍：四、科 学 保 护 牙 齿
食谱广营养好。
牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食，尽量多食一些粗粮、硬纤维的食物，还可适量使用一些有一定硬度的食物。
防止外伤。
不要用四、科 学 保 护 牙 齿
食谱广营养好。
牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食，尽量多食一些粗粮、硬纤维的食物，还可适量使用一些有一定硬度的食物。
防止外伤。
不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。如果在训练、救援等作业时，不慎将牙齿损伤折断，最好自己不要处理，应及时保护好损伤牙到口腔诊室进行就诊。
五、口臭病症的预防
医学界认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，它本身虽不是病，却是一种病征。

一般人认为: 口臭是由于口腔不卫生引起的，为了消除口臭每天增加刷牙次数，嚼食口香糖、用漱口药水漱口等，但这些办法都是暂时的，不能从根本上解决问题。
五、口臭病症的预防
口臭是怎样引起的？　　
①吃东西引起的口臭：包括吃大蒜、洋葱、韭菜等，短时间即可消除。
②未经治疗的龋齿: 在龋洞内常积存食物残渣，由于细菌丛生，则腐败分解而生臭味。及时修补龋齿，则可消除口臭。　
③牙周炎患者: 牙周袋内呈化脓性炎症，口腔内的唾液混有脓液，也使口内有臭味。
五、口臭病症的预防
④ 全身性疾病:胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、牙龈肿痛、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状，急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、肺结核、糖尿病、癌症患者、接受化疗者亦会产生强烈口臭。
五、口臭病症的预防
如何防治口臭？
1、吃韭菜、葱、蒜、饮酒后的口臭，可饮白糖水冲解，或用茶叶一小撮含口中咀嚼，还可以咀嚼口香糖除味。
2 、如因伤食引起的口臭，可用鸡内金研末口服，每日3次 ，每次3克。也可用神曲15克，麦芽15克，山楂片15克， 一起煮水，日饮3次。
五、口臭病症的预防
如何防治口臭？
3 、齿龈发炎、溃烂而产生的口臭，可用刀豆壳烧灰加冰片粉研合，涂擦患处。每日2～3次，或用青黛粉，擦患处，每日3次。
五、口臭病症的预防
4、对于有龋齿、缺齿以及义齿修复不当引起的口臭，应该尽早到专业的口腔诊室进行治疗和义齿修复，避免食物残渣长时间存留在口腔中。
5、积极治疗全身性疾病，只要全身性疾病得到治愈，口臭也就会消失。
让我们携手保护好自己的口腔健康！
谢谢大家