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中医养生论文
我国中医学博大精深，历史悠久。自殷商年代，人们的
祈祷活动就体现了对养生的向往；春秋时期，更有道家的养
生观，尤以老子和庄子的学说为代表；儒家更有孔孟学说为
代表，以仁爱为核心，
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中医养生论文
我国中医学博大精深，历史悠久。自殷商年代，人们的
祈祷活动就体现了对养生的向往；春秋时期，更有道家的养
生观，尤以老子和庄子的学说为代表；儒家更有孔孟学说为
代表，以仁爱为核心，
中庸为准则。它采用的是自然哲学医
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学模式，即用形象思维方式，以观察，直接领悟，去类比象 的方法，研究阴阳五行，藏象气血，经络，四诊八纲等，注 重整体观。主要体现在天人合一，形神合一的健康观，邪正 交争，阴阳失调的疾病观和治未病，治病求本的防治观。
中医在生理上认为人体是一个以心为主宰，五脏为中心
的有机整体。即心在腑为小肠，在体为脉，在窍为舌；肝在 腑为胆，在体为筋，在窍为目；脾在腑为胃，在体为肉，在
窍为口；肺在腑为大肠，在体为皮毛，在窍为鼻；肾在腑为
膀胱，在体为骨，在窍为耳及二阴。在病理上，
中医重视某
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部分的病变对其他部分的影响。在诊断上，从整体出发，
察外而知内，认为有诸内必形诸外。在治疗上，
中医从整体
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出发，注意脏腑体窍之间的联系。
医养生的诊法为望闻问切，并通过此收集病情。在中
医学理论的指导下，对病人的各种临床资料进行分析综合， 从而对疾病当前的病位与病性等本质做出判断，并概括为完 整证名的诊断思维过程。
中医养生的基本准则有六点，一是要顺应自然，注意春
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夏养阳，秋冬养阴，起居有常，动静合宜，衣着适宜，调配 饮食，以适应四时气候等环境的变化，还要不断调整心态
以适应社会环境的变化。二是要形神兼备，它不仅指要注意
形体的保养，而且要注意精神的调摄，使形体强健，
精神充
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沛，身体和精神得到协调发展，动以养形，以形劳而不倦为
度，静以养神，以神清而不烦为度。三是要保精护肾，即利
用各种手段和方法来调养肾精，
使精气充足，体健神旺，从
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而达到延年益寿的目的。 四是要调养脾胃，脾胃是后天之本， 脾胃协调，可促进和调节机体的新陈代谢，保证生命活动的 正常进行。五是要综合调养，即因人因时因地制宜，针对人 体的各个方面采取多种调养方法，包括顺四时，慎起居，调 饮食，戒色欲，调情志，动形体，以及针灸，推拿按摩，药 物养生等诸方面内容。六是要持之以恒，即养生贯穿一生， 练功贵在精专，养生重在生活性。
中医养生的内容主要有精神养生，饮食养生，运动养生
精神养生;
中医认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，
亦称 七情”其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切 的关系。《内经》有 怒伤肝，悲胜怒” 喜伤心，恐胜喜”
思伤脾、怒胜思”忧伤肺，喜胜忧 等理论。此观