文档介绍：: .
养生粉配方1、补气养血养生粉：怀山药、大枣、枸杞、核桃仁、南瓜籽、黑芝麻、红豆、花生米、燕麦、糯米苦瓜籽、淮山药、枸杞、杏仁、南瓜籽、花生、糙米、黑芝麻、青豆、黄豆、养麦、燕麦。（降血糖、降血脂、滋养肝肾、减少血糖值的波动；适用于糖尿病、高血脂的人士）24、养护血管养生粉：银杏、杏仁、核桃仁、红枣、黑米、糙米、花生、黄豆、青豆、燕麦。（扩张心脑血管，改善脑部血液循环和外周血液循环，预防动脉硬化，降低血脂、血糖、血压，抗衰老；适用于血脂稠的人士）25、清血降脂养生粉：葡萄籽、杏仁、葛根、枸杞、养麦、黑豆、花生米、燕麦、黄豆、黑米、山楂、糙米。（降低胆固醇，清除血液***，调节血糖血脂，改善血液循环，防止动脉硬化；适用于血糖血脂偏高者）26、三高调护养生粉：芹菜籽、核桃仁、银杏、杏仁、黑芝麻、枸杞、糙米、南瓜籽、养麦、燕麦、花生米、黄豆。（促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此组合低热量、高纤维，符合“三高”人群特殊营养需求）27、润肠通便养生粉：淮山药、莲子、核桃仁、养麦、黄豆、黑芝麻、花生米、燕麦、糙米。（滑润肠道，排除体内宿便及***，使肠道环境有效得到改善；非常适用于便秘患者食用）
用方法
L取30g粉粉，放入碗中,倒入3倍沸水.
2•.
.
3•.
1•取30g粉粉到锅中，加入凉水,可以适貴多加点・，力认锅中烧开.
3•关火后加入少虽肉末f再加入青菜煮片刻f再加入少鱼盐调味,搅拌均匀即可出锅.
,高拓砂
,用勺子调匀.
3•加入糖，蜂氈炼乳或盐调味即可f也可不加任何调料.
五谷杂粮养生功效
黑米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗癌的作用；改善心肌营养。
红米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。
野生苦养麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素，具有降压、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长，有让肌肤水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健的作用。
薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹，滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能。
养麦：富含硒铬，增强视力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
燕麦：补气益力，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘，促进伤口愈合，预防更年期障碍、骨质疏松。
小米：健脾养胃，补虚益精血，产后虚损。
糯米：补气健脾，养胃安胎，疔疮排脓。
粳米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米：暖胃健脾，止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用。
玉米：健脑抗衰，平肝利胆，对治疗高血压，胆结石，便秘，糖尿病，肾炎水肿，黄胆型肝炎有较好疗效。
大豆：平疮，排脓，润燥健脾，补钙健脑，是心脑血管疾病，更年期，前列腺疾病最佳食品。绿豆：清热解毒，生津解暑，降压护肝，滋补强身。
黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛的辅助调养。
红小豆：滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿,上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。
黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小肠,乌须发，久服轻身不老。白芝麻：补血润肠，通乳养发，用于血虚视物昏花等症。
枸杞：滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用。
芡实：益肾固精、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数，补中益气、健脾止泻，带下不止、妇女带多腰酸。
白芷：祛风，止痛，消肿排脓。抗癌，抗辐射。头痛，眉棱骨痛，齿痛，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，疽疮，皮肤燥痒。
山药：益精固神，强身健体，对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著，具有一定的减肥美容作用。
莲子：养心安神，补肾固精，强壮筋骨，维护肌肉兴奋，对心跳规律和各种代谢有重要的作用。
大枣：补气益血，宁心安神，健脾胃，对于肝硬化，过敏性紫瘢有良好疗效。
花生：可用于贫血，产后乳汁不足，降低胆固醇，防治血栓形成,久食可延缓大脑衰退。山楂：健胃消食，活血化瘀，有扩张血管、降血压、降低胆固醇之功效。酸枣仁：宁心安神，滋肝养血，用于失眠、健忘、自汗盗汗、头晕目眩。
麦胚芽：消食健胃，回乳消胀，治疗食欲不振、乳房胀满。
鸡内金：消食健胃，食积不化，反胃呕吐，可治遗精、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等。