文档介绍：让牙齿变白的生活小细节
人们都说微笑的人是最美丽的，但是，我们中很多人都不敢微笑，因为自己的牙齿不是不亮白，而是很黄很黑。现在，我们总结了就牙齿美白这个问题和大家聊一聊，希望大家都能露出美丽的牙齿。
一、牙齿变黄的原因：
有些防线。
牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。
不要相信某种类型的牙线更有效。如果你喜欢其中的一种，就尽管用吧。
3、牙膏：***化物在预防儿童和***的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用，牙膏那么是***化物的最好的来源。
根据美国牙医协会〔ADA〕文件，***化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质，并中和产生酸的牙菌斑。
适合你的牙膏不一定就适合其他人。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏，如抗过敏牙膏或去垢牙膏，它们并不一定就适合你的家人。
虽然也有人宣称漱口水能杀灭口腔细菌。但预防口腔疾病最重要的是将细菌从牙周袋中除去，而漱口水却不能渗入这些地方。
注意：许多漱口水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达20％甚至更高，这对孩子造成了危险。美国国家牙科和颅脑研究学院认为酒精含量高的漱口水与口腔癌有关。因此在购置漱口水时需要看清说明以及瓶盖设计是否考虑到儿童平安。或者选择不含酒精的品种。
如果你希望拥有一口洁白的牙齿，那么牙齿漂白剂可能会吸引你。但通常这种漂白效果不能持久。如果过多地使用漂白剂还会对牙龈造成伤害或引起感染，尤其是退化或敏感牙龈。因此在你是使用漂白剂之前，应向牙科医生咨询，以确定哪种产品最适合你。
最后，正确的使用牙刷和牙线也非常重要。不同的人，健康状况不同，嘴的大小不同，牙刷和牙线的使用技巧也不同。总之，口腔健康影响着全身的健康。因此一定要掌握正确的刷牙技巧，维护牙齿和牙龈的健康
4、怎样做才算正确的刷牙
坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。
短横刷法〔又称水平颤抖法〕：人们****惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害〔刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等〕。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端局部进入龈沟，而局部在沟外，然后作前后向颤抖6～8次，颤抖时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤抖。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙弓狭窄者可将牙刷垂直，局部毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向冠