文档介绍：食疗治失眠的方法
面粉、鸡蛋各 500 克，枣泥 30 克，莲肉 100 克，白糖 650 克，菜油 20 克。将干莲肉 去心，放
入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白2 克，朱砂 13 克，生地黄、当归各 10 克，炙廿草 6 克。水煎服， 1 日 1 剂，早 晚服。
本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠。
七
茯苓
15 克，茯神
12 克，远志、人参各
10 克，石菖蒲
12 克，龙齿
6 克。水煎服，
1 日
1 剂，
早晚服。
本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致的失眠。
八
茯神 10 克，山楂 9 克，伏苓 12 克，半夏 9 克，陈皮 10 克，连翘 6 克，莱痕子 15 克。 水煎服，午晚饭后服。
本方健牌和胃，化滞消食，适用丁 - 胃气不和所致的失眠。
九
桂圆肉 100 克， 60 度白酒摇一次，半月后可饮用。每日
2
400 亳升。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口， 每日振次，每次 10-20 亳升，适用于虚劳衰弱、失眠、健 忘、惊悸等症。
本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常名为后加。
用方。品
方中桂圆味廿性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，行药力，使之更好地发挥作用。
通经络，
本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。
十
大枣
5 枚，粟米
50 克，茯神
10 克。先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神液与大枣、粟米
同煮为
粥，每日
2 次，早晚服食。
本方健脾养心，安神益志，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。
一、肝郁化火
症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。
治疗：龙胆竹叶粥一一龙胆草 10 克，竹叶 15 克，白米 100 克。先水煎龙胆草、竹叶 , 过滤取
汁，备用。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代 早餐服食。
功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。竹叶清心除烦。 服用龙胆
竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。
二、 痰热内扰
症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食暧气。
治疗：竹沥粥一一淡竹沥汁 30 克，粟米即小米 100 克。先煮米做粥，临熟下竹 沥汁，搅匀，
代早餐服食。
功效：竹沥廿寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。小米性味甘 凉，为