文档介绍：运动可治疗脑供血不足_大成养生_新浪博客
运动可治疗脑供血不足，中老年人经常会出现头疼头晕等的一些症状，这由于脑供血不足引起的，
中老年人因为身体血管的老化使得血液流动的速度减慢再加上血管不同程度的硬化就会对脑部运动可治疗脑供血不足_大成养生_新浪博客
运动可治疗脑供血不足，中老年人经常会出现头疼头晕等的一些症状，这由于脑供血不足引起的，
中老年人因为身体血管的老化使得血液流动的速度减慢再加上血管不同程度的硬化就会对脑部产生
一些影响。
  
 
颤抖法：
 
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面
带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气
顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内
视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不
受场地限制。
 
呼吸：
 
?tj=1[2011-12-4 21:07:30]运动可治疗脑供血不足_大成养生_新浪博客
自然呼吸。 功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头
脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。
 
以音助气立掌法：
 
体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂