文档介绍：人不吃饭可活 20 天,不喝水可活 7天, 而不睡觉只能活 5天! 睡眠与觉醒是是人类生存的必要条件, 是高级中枢神经系统主动活动的结果。?高频按频率中频低频?近年节律按时间近月节律近周节律近日节律 eg:睡眠-觉醒的更替一、生物节律: 生物体内各种生理功能按照一定的时间顺序周而复始的发生变化? : 体内各种生理指标的昼夜节律变化,与光照和黑暗的更迭,清醒与睡眠的交替有密切关系;即使在没有明确给定的外界刺激信号下,机体具有自主产生近日节律的能力。近日节律的生理特性: ? : 近日节律几乎不受温度影响,但对光很敏感。在 12 : 12 的明暗交替条件下可使一些接近 24h 的昼夜节律变成真正的 24h 节律。这种近日节律在时相和周期方面可被明确给定的外界刺激信号同步化的特性称为近日节律的协同性。 8个生物钟基因,即近日节律的生物节律控制中心。动物和人体生物钟主要位于下丘脑视交叉上核( SCN ),通过底室旁带( SPZ )和下丘脑室旁核( DMH )控制睡眠-觉醒近日节律。 -觉醒周期的结构,如松果体等。近日节律的产生原理: 睡眠是一种意识相对不清以及随意运动肌肉处于静息情况下的生理状态,需要进行周期性循环。睡眠时,人体与周围环境那种主动感觉和运动的联系普遍减弱或消退,并伴有一系列规律性的脑电模式、躯体反应和自主功能的改变二、睡眠睡眠分期: 觉醒期 A期入睡期 B 期 SWS- I 浅睡期 C期 SWS- Ⅱ中度睡眠期 D期 SWS- Ⅲ深度睡眠期 E期 SWS- Ⅳ此为一青年人一夜睡眠的典型型式,快波睡眠所用的时间分别用直方图顶部涂黑的横杆表示。慢波睡眠 SWS : 首次出现的 B期及 C、D、E各期均属于慢波睡眠范畴。快波睡眠 FWS: 脑电型式和觉醒一样,主要表现为α节律, 没有分期。慢波睡眠与快波睡眠: