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文档介绍：蹦床基本技巧是什么？
在做蹦床运动的时候，通过蹦床的原理能够做出很多不同的动作，整个的过程看着都很和谐。 可是自己去尝试的时候， 就会发现想要做好还是挺困难的事情， 还会感觉特别费劲， 其实是没有掌握基本技巧造成的。
蹦床基本技巧是什么？
在做蹦床运动的时候，通过蹦床的原理能够做出很多不同的动作，整个的过程看着都很和谐。 可是自己去尝试的时候， 就会发现想要做好还是挺困难的事情， 还会感觉特别费劲， 其实是没有掌握基本技巧造成的。
1、基本弹跳反射
蹦床上弹跳之所以可以反复地跳，就是因为相互作用。在尝试任
何更困难的动作之前， 首先要知道如何安全停下来。 当你的脚接触到
蹦床时，你会弯下膝盖停下来。要注意的事情是：你可能并没有足够
弯曲它们时，就再次反弹了，我们希望蹦床（和你）在第一次接触时
就停止移动，一旦你明白了如何停止， 你就可以学会如何在必要的时
候使用。
2、规律的弹跳节奏
良好弹跳的关键是与蹦床一起建立节奏——这有助于理解弹跳
的“阶段”——每次弹跳分为 4 部分组成 :
从起飞到弹跳的“顶点”；
从 TOP到当你再次触摸蹦床时 ( 第一次接触 ) ；从“第一次接触”到蹦床完全压下 ( 越低越好 ) ；从“完全压下”到起飞点 ( 或最后一次接触 ) 。
准确弹跳的最关键时期是“第一次接触”和“最后一次接触”
之间的时间，因为正是