文档介绍：第一课
班级:
日期:
人数：
任课教师：
教材
《体育与安康理论教程》《高校体育》
课
的
任
务
学****太极拳的根本步型、身型、起式
开展学生的身体协调性和下肢力气。
通过组织教学，培育学生的组织性和集体主╳ ╳ ╳
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2、两人一组互相放松
二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。
三、本次课小结。
四、回收体育器械
五、宣布下课，师生再见
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图八
学生练****队形：如图九
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图九
要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
教师带队，两路纵队
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一、放松队形：
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二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的答复。总结阅历教训，进步教学质量。
三、教法：简洁总结本课内容以与学生的练****状况。多用激励性语言。
第二课
班级:
日期: 2
人数：
任课教师：
教材
《体育与安康理论教程》《高校体育》
课
的
任
务
1、复****太极拳的根本步型和身形、起式与左右野马分鬃
2、使学生初步驾驭野白鹤亮翅，
3、学****左右搂膝拗步动作
4、开展学生的协调素养和下肢力气。
5、通过组织教学，培育学生的组织性和集体主义精神。
课
的
局部
课 的 内 容
时
间
次
数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容
集合整队
报告人数
二、师生互相问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、支配见****生检查服装
一、慢跑两圈热身
队形
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师生互致问候
内容同上
仔细听讲，遵守纪律
运动衣穿着整齐
见****生随堂听课
队形：
二、原地徒手操
头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、俯背运动
6、踢腿运动
7、柔韧性练****br/>A：弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩
一、复****太极拳的根本步型和身形、起式。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
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徒手操队形：
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头部运动
2、肩带和上肢运动
3、身体侧面的肌肉伸展
4、两脚的脚跟不动
5、体前屈时膝关节保持不弯曲
6腿伸直，身体保持正直
7、前腿的大腿接近程度位置，后脚的整个脚底与地面接触
步型的难点：由腿的曲伸来挪动重心。
图四
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
身形的难点：在整套太极拳练****过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：
1、提问学生身形和步型的动作要领与示范动作。
2、教师做详细评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、依据教师讲解，学生自己订正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。
教学方法：教师领做，口令指挥
一、学生练****队形：如图五
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图五
教师讲解队形：如图六
二、复****野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡间隔 在20厘米左右。
难点：各动作可以顺当连接，而且连绵不断，与伴奏音乐保持节奏一样。动作与起式连接起来。
三、学****白鹤亮翅
重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。
难点：各动作可以顺当连接，而且
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