经络健身操.ppt

文档介绍：E-mail 文化传播网 2 /34 手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。 3 /34 内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳, 改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。 4 /34 各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经) 小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。 5 /34 合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。 6 /34 曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳, 有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。 7 /34 劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处, 位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。 8 /34 手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。 9 /34 手指的肝穴:无名指第二指节中点:解除掉发危机。 10 /34 百会穴:位置在头顶, 以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点: 可舒缓肩颈肌肉僵硬, 预防头痛,提神醒脑, 解除掉发危机。