大学生常见挫折应对策略.docx

文档介绍：大学生常见挫折及其应对策略一、大学生常见挫折及特点
〔一〕什么是挫折挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克制的障碍或干扰而产生的紧状态和情绪反响
〔二〕挫折的性质及其转化消极性vs积极隹
挫折的消极性和积极法得不到亲人的理解、失去亲人等；?恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。
?5、择业挫折：
?即就业过程中遇到的各种困难与阻力。如一些学生开场时雄心勃勃，几经碰壁后竟是无奈至听天由命。一些在大学期间不好好读书，因学习成绩不理想而不受用人单位欢送的学生，更是悔之晚矣。寻找工作的不易，使一些学生在心理上害怕毕业，畏惧走上社会。有条件的一些学生转而参加考研大军，被认为是？。退而织网？±的?°缓兵?
士之计。
?6、社会认知挫折：
?社会认知是指对社会的认识与评价。社会认知挫折是指由于对社会的评价与社会期望产生矛盾所导致的挫折。从中学走进大学，大学生对社会的接触与了解日益增多，也逐步有了白己对社会的认识与评价。对于对社会怀着美好憧憬并带有理想化色彩的大学生来说，当前社会存在的种种问题与弊端会影响大家对社会的认同，并阻碍大家对社会作出正确评价。当大学生更多地看到社会丑恶的一面的时候，就会因理想的破灭，而感到失望和沮丧，因而产生挫折感。
?〔二〕大学生常见挫折??〔1〕白豪与白卑的冲突?〔2〕独立与依赖的冲突?〔3〕白由与白律的冲突?〔4〕强烈交往需要与孤独感的冲突
〔三〕大学生的挫折反响特点情绪性反响
人们在受到挫折时伴随着强烈的紧、愤怒、焦虑等情绪所做出的反响，可能表现为强烈的心体验，也可能表现为特定的表情或行为反响。情绪性反响多为消极性反响，主要表现为焦虑、冷漠、退化、梦想、逃避、固执、攻击、白杀等。
理智性反响人们受到挫折后，采取积极进取的态度，在理智的控制下所做出的反响。通常，人们在遭受挫折后都会出现紧状态，都会在某种程度上做出某种情绪性反响，其中，有些人始终被情绪所控制不能摆脱，而有些人那么能够及时调整，保持冷静，面对现实，审时度势，采取积极的态度和方式对待挫折。
个性的变化
挫折对个性的影响，很大程度上取决于人们对挫折的适应情况，一般是在人们连续经历挫折，对挫折的消极反响如果得不到及时纠正；或者遭受特别重大挫折的情况下产生的。由于导致挫折的情境和条件相对稳定并长期持续，由此产生的紧状态和挫折反响就会反复出现，久而久之这些反响方式就会逐渐固定下来，使受挫者形成了习惯和一些突出的个性特点。
?（1）认同（2）升华（3）补偿（4）幽默挫折后的反响?（1）攻击（2涧退（3）轻生（4）固执（5）反向（6）逃避（7）压抑（9）冷漠（10）文饰（11般射二、挫折应对的策略与方式
〔一〕挫折防卫机制
〔二〕挫折防卫机制的合理运用
〔三〕提高挫折承受能力
〔一〕挫折防卫机制升华补偿认同抵消幽默文饰〔合理化〕压抑
〔二〕挫折防卫机制的合理运用
〔三〕提高挫折承受能力1、树立正确的挫折观?挫折是普遍存在的。人生在世，随时随地都可能遇到挫折，不是这种不幸，就是那种厄运，没有大坎坷，也有小麻烦。一帆风顺是相对
而言的。
挫折具有两重性。挫折既有消极一面，也有积极一面。它既会给人以打击，带来损失和痛苦，影响人的身心