文档介绍：首先介绍最快治疗早泄的方法: 每天外洗龟头部,用拇指从冠状沟向尿道口摩擦,上、下、左、右分别六次为一组, 共六组, 然后, 捏搂龟头六次为一组, 拇指、食指位置顺时针旋转捏揉, 三组, 再重复三组,共六组,每天一次, 7-10 天一个疗程。注意,进行以上操作前仔细洗手。平时多做提肛运动, 坚持两个疗程就会有效果, 现在介绍壮阳强肾最佳秘法, 每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法, 腰背变得强如铁板, 则自然壮阳强肾, 效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单, 更容易学会, 见效也更快, 配合另一种秘法缩阴功, 则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。练法如下: 准备两个一样高的椅子, 仰卧, 将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上, 身体悬空挺直, 一直坚持下去就可, 注意屁股不可下垂, 身体一定要挺直, 如桥一样。双手可以随意放在腹上, 由于解放了手, 锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念, 运气之类, 坚持下次就见效果, 一般刚练****的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍, 这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上, 练****两三个月左右, 平常有腰酸背痛, 遗精早泄毛病的人很容易恢复正常, 感觉精力强大, 走路轻快, 不易疲劳。配合缩阴功, 男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种, 一种是用力收缩肛门, 如忍便状, 能忍十分钟不放松即合格, 另一种是一下一下的用力收缩肛门, 节奏两秒一次, 意识要集中, 一般能做到连继收缩三百下以上, 性能力则能做到三十分钟不泄。金刚铁板桥的要点在于每日坚持练****每一次练****争取比上一次多坚持一段时间, 各位则可以计数练****古人训练时会在屁股下点一根香, 当每次坚持不了, 屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿, 毕竟安全更重要。为了练****安全, 本人建议你们在床上练****用两个小矮凳架在肩脚两头, 没有凳子可另找东西代替, 比如箱子, 一叠书都行。这样练****的好处时, 万一你坚持不住, 即可以一屁股掉到床上, 没多大的危险。金刚铁板桥练到高级境界, 如能坚持一小时, 则可以在腹上放五十斤以上的东西, 则你的腰肾强壮到极限, 真正的如金刚铁板, 比吃了任何大补药的人还健壮。如 果你还能坚持练****了缩阴功壮阳秘术的窍门本功法就是在此古法的基础上, 结合现代气功针灸按摩原理, 综合提炼汇编而成的****练此功法, 能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛, 还有立竿见影之效。坚持长期****练, 可以延年益寿, 百病消除。超级壮阳方子洗干净的生韭菜和去了皮的生姜, 韭菜和姜的量根据自己需要来加减, 尽量不加水或少加一点儿水! 想快点、猛点的就大量, 想慢点、弱点效果的就少量! 切碎后榨汁, 根据情况, 一天喝 1 次或者多次。剩下的自己体会去吧! 【壮腰强肾】真正简单有效的内功功法( 对男人固肾腰有意想不到) 中医理论认为: “肾气足, 百病除”。人体内的左肾为阳, 右肾为阴。左肾司六腑之功能, 右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦( xu ) 、滋润、濡( ru ) 养、激发等作用。肾中之元气, 又叫元精, 是生命的原动力。肾虚则生命力减弱, 各种疾病会接踵而来。肾生精, 精生髓, 髓