文档介绍：楚天乒乓球教程：乒乓球推挡球系列（上）
推挡球系列
 
推挡稳定性大，易于掌握，学****乒乓球技术一般都由此起步入门。随着乒乓球技术的开展和弧圈球的出现,在反手快推的根底上，演变及派生出加力推、减力挡、推下旋和推挤弧圈球等多种推挡手减力挡球
 
(3)提示:击球前不要后撤引拍，使球拍上提，整个动作用力要小。
 
6．推下旋
 
 （1）特点：下旋推挡的特点是回球急,落点长，弧线低并带有下旋，使对方攻、推下网或不易发力。是回击推挡球、带下旋来球或接侧下旋球时使用的一项辅助技术.（精品文档请下载）
 
（2)动作要领：站位近台，左脚稍前，前臂向后收靠近身体右侧，引拍时球拍上提，拍面稍后仰,来球弹起后，前臂和手腕迎前在高点期触球中部或中下部，向前下方发力，连推带切，并随势前送加长和压低弧线，重心由左向右转换（图62）。
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 图62直拍反手推下旋球
 
（3）提示:①引拍要顺来球走势上提,调整拍面后仰幅度，衬住来球，以前臂和手腕发力为主，向前下方“推切”。 ②初学者推下旋时发力过程不宜过于短暂.（精品文档请下载）
 
  7．推挤
 
(1)特点：推挤也称为“推侧旋”。主要是对付上旋强烈的弧圈球或接发球时运用,弧线低、角度大，但速度慢，回球伴有左侧下旋，和加力推配合增加对方进攻的难度.（精品文档请下载）
 
(2）动作要领：站位距台约30～50厘米，左脚稍前，，臂、肘关节靠
近身体,前臂自然弯曲，上提并略旋外，拍形稍前倾，拍面左斜，来球从台面弹起,于上升期触球体左侧中上部并向左侧前下方发力摩擦推出，推弧圈球时前臂带动手腕向前迎球，身体（精品文档请下载）
 
 图63直拍反手推挤球  重心置于双脚上（图63）。
 
(3)提示：
 
①推挤要多摩擦球，推挤下旋球时，可在高点期或下降初期，拍形稍后仰，触球中下部向左前上方摩擦。
 
②推挤弧圈球在动作上应注意向前迎，假设后撤后再前伸，易吃旋转.
 
8．推切
 
(1）特点：，近似于直拍的反手推挤,属于辅助性防守技术。具有较强的节奏变化和旋转变化特点。可为攻防转换创造条件。（精品文档请下载）
 
 （2)动作要领：身体离球台尽量靠近，手臂靠近身体，以利于用手上感觉去控制球；球拍拍形保持半侧面竖直状,在来球上升期或高点期，击球左侧后中上部,向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下倾斜的左侧半弧形,使球带有左侧下旋。（精品文档请下载）
 
（3)提示：
 
①由于推切时，作用力不通过球心，球向前的运行速度较慢，假设对手适应这种节奏变化，就会利用时间给予进攻性还击，造成己方的被动。（精品文档请下载）
 
②比赛中，这项技术不宜作为主要进攻手段运用，用得过于频繁,会造成比赛战机的贻误。
 
9．围
 
“围”是直拍推挡中用于回击弧圈球的一种手法。和直板推挡弧圈球常用的其他几种手法如平推(借力挡）、推挤、加力推等相比较，“围”的方法主要是借对方弧圈球的旋转把球回过去，在动作细节上有自己的特点,相通之处在于平推、推挤和围等均要求由腰控制手臂、手腕控制拍形的角度。（精品文档请下载）
 
不同之处在于，平推是借对方弧圈球的旋转把球挡过去；推挤是从侧面接触球，手腕用力从上往下推挤来球，腰部辅助发力；加力推是直接主动发力推压来球;围那么是在接触球的一瞬间手腕用点力往前带球，手臂也随之往前送。（精品文档请下载）
 
“围”的好处在于接过去的弧圈球往前拱，回过去的球速度快,弧线低，有时还带点拐弯，给对方的连续进攻带来一定难度，而且稳健性也较高。缺点是只能防守，不能进攻.（精品文档请下载）
 
10。长胶技术的运用
 
用长胶拍面击球，挡、磕、拱是常用的几种技术手段。
 
挡：属于防守技术,一般用来对付速度较快、冲力较大的来球,如正手扣杀、，回球旋转规律出现对方拉过来的球越转,经长胶回过去的球更转（下旋），造成对方难起板
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在运用挡球时,拍形控制不能像正胶或反胶那样适当前倾，否那么就会打滑，而应该球拍保持和地面垂直，假设来球力量非常大，球拍那么要稍后仰，接触球稍厚，以便可以“吃”，击球点在胸部高度，球拍靠近身体；正手挡时,球拍在腰、胸部之间的高度较适宜;击球部位要在球的后中部，给予球足够的撞击力。使回过去的球比较“沉”。（精品文档请下载）
 
磕：反手位在对付上旋球时，除挡球以外还可以用磕。磕主要用来对付速度不是很快的上旋球，