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谚语中的养生大智慧
秋收
1. 秋天宜收不宜散这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”。“收”的关: .
谚语中的养生大智慧
秋收
1. 秋天宜收不宜散这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”。“收”的关键是收敛肺气。润肺养肺，要少辛多酸。
2. 春夏养阳，秋冬养阴春夏两季，人体阳气以外发为主；秋冬时节，要注意阳气的收与藏。
秋炼
3. 秋日登高望远老年人适合爬行一些山势平缓、海拔不高的小山，量力而行。有高血压、心脏病或骨关节炎、骨质严重疏松等基础病的老人，如果想登高，建议坐索道上山。
秋冻
4. 春捂秋冻，不生杂病这体现了中医因时制宜的思想。①秋冻应遵循
“昼薄夜厚”的原则。气温明显下降后，最好在起床时就添加衣服；气温回升时，减衣服更须在早上起床时进行。②患胃肠病、关节病、老慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、支气管哮喘、外周动脉供血障碍及没有稳定控制的高血压患者等，最好不“秋冻”。
白露身不露，寒露脚不露这表示要注重足部的保暖。用生姜、艾叶、威灵仙、木瓜、杜仲、延胡索、牛膝、桑寄生、陈皮、川芎各5克，煮水泡脚，可温阳理气、祛风祛湿、活血化瘀。
5. 秋风起兮百病生秋天百病易生正是源于秋风起矣。因此，尤其是深秋接近立冬时，起风时及时躲避，出门前做好保暖，晚秋出门最好戴条围巾。
秋燥
6. 燥邪伤人，耗人津液燥邪伤津，会出现皮肤干燥、口干鼻燥、两目干涩等症状。天津市南开医院中医博士孟凡征，秋燥有分别，中秋节前属温燥，中秋节后为凉燥。建议温燥时饮用桑杏