文档介绍：调整心态，迎接中考
 
 在中考前的一段时间，很多同学指出心情有些急躁和紧张，剩下的这段时间不知道该如何学习?下面就学生在中考前存在的普遍问题提出一些应对策略，希望对大家有帮助
一、抑制心理疲劳
心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充调整心态，迎接中考
 
 在中考前的一段时间，很多同学指出心情有些急躁和紧张，剩下的这段时间不知道该如何学习?下面就学生在中考前存在的普遍问题提出一些应对策略，希望对大家有帮助
一、抑制心理疲劳
心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，感到心里疲劳的同学首先要有明确的学习目的。学习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。其次,要培养浓重的学习兴趣。兴趣的形成和大脑皮层的兴奋中心相联络,并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。，培养自己的学习兴趣，是抑制心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，假设屡次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进展复习。
二、战胜高原现象
复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，会出现停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分进步,另外一些部分那么退步,两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因此使人灰心绝望。高原现象一是发生在从较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，进步复习效率上多下功夫.
三、重视复习
“错误”
假设在复习中不擅长从错误中走出来，缺陷和破绽就会越来越多,任其下去，最终就会蚁穴