文档介绍:解决舌干口燥症状的方法
中医认为,舌为心之苗,心的气血通于舌,脏腑气血之盛衰,可通过舌质和舌苔的异常变化而反映出来。脾开窍于口,人体饮食、口味与脾的运化功能有密切相关,脾失健运则出现异常。舌干必然带有口燥,也就是说舌干口燥,尤其是早晨表现解决舌干口燥症状的方法
中医认为,舌为心之苗,心的气血通于舌,脏腑气血之盛衰,可通过舌质和舌苔的异常变化而反映出来。脾开窍于口,人体饮食、口味与脾的运化功能有密切相关,脾失健运则出现异常。舌干必然带有口燥,也就是说舌干口燥,尤其是早晨表现最突出,白天不觉舌干口燥,是因为白天常喝水、吃些水果及饮食中的稀食来补充体内液体,所以白天感觉不明显。到了晚上喝水又少,加上排二三次小便,又不能及时补充水分,所以到了早晨感觉舌干口燥。你说每餐都是食之无味,如同嚼蜡,这也是老年人常见的脾胃虚弱,运化不好,也可能是阴精不足,表现在口舌上面,舌的味觉器官萎缩,咽喉、舌部发干,呑咽困难等,可在日常生活中随时采取一些小办法来解决。
,叫“赤龙搅海”。“赤龙”即舌头,“海”即口腔。用舌头在口腔内来回搅动,通过刺激唾液腺的分泌,使口腔内津液充足,多余的唾液再分三次徐徐咽下,并意念送至丹田穴。多做几次,可以缓解舌干口燥症状,尤其是睡前做赤龙搅海,可达到健身防病、延年益寿之目的。
,多吃新鲜蔬果,如苹果、梨、黄瓜、西瓜、西红柿、莲藕、海带、竹笋、冬瓜、柚子、柠檬、柿子、猕猴桃、桑葚、荸荠、香蕉、甘蔗、哈密瓜、豆腐、绿豆等。它们都含有丰富的纤维素,经充分咀嚼再咽下。
也可经常在口中含嚼酸味干果,如酸梅、干苹果片、梨片、山楂片等,可在口中分泌大量津液,防止口干症状。
,枸杞5克,生地10克,泡水喝。睡前口嚼枸杞子10
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克,也可用10-30克枸杞子,水煎,睡前服下,可减轻口干舌燥症状。还可每日服2-3克西洋参片,泡水饮用,最后把西洋参片吃掉,有补气养阴作用。
,如果戴义齿(假牙),尤其是满口的,可能义齿压迫口腔黏膜下的唾液腺,导致分泌液减少而出现口燥舌干。可将义