文档介绍：单个军人队列动作教案
作业提要
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练使同志们娴熟驾驭单个军人的的动作要领，到达步调一样、整齐划一，培育良好的军人姿态。
内容：立正 稍息 跨立、停顿间转法、齐步行进及立定、正步行进及立定、跑步行的问题及客服的方法，明确下一步的训练方向。
停顿间转法
理论提示： 
一、讲解示范
口令： 向右－－转、向左－－转、向后－－转、半面对右－－转、半面对左－转
动作要领： 当听到向右转的口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调一样的向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径快速靠拢右脚，成立正姿态。向左转依据向右转的动作要领向左转动90度，向后转依据向右转的动作要领向后转动180度，半面对右转依据向右转的动作要领向右转动45度，半面对左转依据向左转的动作要领向左转动45度。
要点：转体时要保持好良好的军姿，动作快速，节奏清楚，做到“快，稳，准， 狠”。
 快：转体要快、靠脚要快。
 稳：做动作时上体要稳、节奏要稳。
 准：转体位置精确、靠脚位置精确
 狠：靠脚时要有力。
常见的错误动作及订正方法：
（1）弯腿、上体晃动。
 订正方法：做动作时强调两腿挺直，驾驭好用力部位，（两腿内侧）。
（2）耸肩或身体晃动。
 订正方法：不要过于惊慌，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
 （3）跺脚，外扫。
 订正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
（4）靠脚无节奏。
 订正方法：多进展分解训练。
二、组织练****br/>（1）分解训练
口令：分解动作，（半面）向右（左、后）——转；2
要领：依据（半面）向右（左、后）转的要领转到新的方向，不靠脚。重点体会转体的要领，检查转体的方向是否正，角度是否准，转体是否稳，速度是否快，身体重心所在的位置是否正确；听到“2”的口令后，左（右）脚取捷径靠拢右（左）脚，成立正姿态。
（2）连接训练
按动作要领反复训练。
三、小结讲评
1、重述课目、目的、内容和重点；
2、讲评作业状况（好的方面、缺乏）；
3、订正存在的问题及客服的方法，明确下一步的训练方向。
齐步行进及立定
理论提示： 齐步是军人的常用步伐,贯穿于军人训练生活的每一个角落，它不仅在训练场具有约束力，对日常的生活也提出了更高的标准。“三人成伍、二人成列、一个人正规”是部队的要求，也是队列动作在我们日常生活中的详细落实，因此我们每一名同志，都要将在训练场上学到的动作，自觉的用于训练、执勤和日常的生活中去。
一、讲解示范
口令：齐步－－走、立－－定
动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，依据先脚跟后脚掌的依次着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节 ，两臂前后自然摇摆，向前摆臂时小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并及最下方衣扣同高，离身体约30厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116------122步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿态。
要点：做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。
走直线：两脚尖対正向前，两脚内侧在一线，不要走八字步（外八字、内八字）。
身体稳：不扭不晃，保持身体平稳。
摆臂自然：肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕适当用力，小臂带动大臂。
靠脚准：立定时，左脚向前大半步，脚尖向外分开约30度，靠脚有力精确。
常见的错误动作及订正方法：
克制三种腕：张腕、压腕、勾腕。
订正方法：手腕挺直，要用正确（拇指）的部位用力。
四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。
订正方法：摆臂时要驾驭好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的
力气，向前推到位，用手腕的力气压到位。
弓腿。
订正方法：驾驭用力部位，学会用脚腕力气前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。
（4）全脚掌着地。
 订正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。
（5）八字脚。
 订正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上 (或在地上划始终线或在看脚印反复练****br/>（6）臂腿不协调。
订正的方法：重复“臂腿结合练****并逐步由慢到快，或先快速行进后正常速度行进，进展体会、稳固。
二、组织练****br/>第一步：摆臂训练
第二步：脚部动作的训练
第三步：分解第一步及最终一步
第四步：连接动作
第一步：原地摆臂练****br/>用处：通过练****使同志们驾驭齐