文档介绍：正确的握笔和写字姿势
青少年的写字姿势不正确，容易导致驼背、近视等等，所以，我们要注意 自己的写字姿势是否正确，如：是否坐端正，是否趴桌子，是否歪头。一些 同学认为，坐姿会对自己的视力有影响，其实近视眼的最大成因是错误的握 笔姿势造成的。正确的握笔和写字姿势
青少年的写字姿势不正确，容易导致驼背、近视等等，所以，我们要注意 自己的写字姿势是否正确，如：是否坐端正，是否趴桌子，是否歪头。一些 同学认为，坐姿会对自己的视力有影响，其实近视眼的最大成因是错误的握 笔姿势造成的。因为错误的握笔姿势直接导致书写时视力围变小，为了扩大 视野围，我们只好趴近了看，歪着头看，读写距离就会不断拉近，久之，就 容易近视了。
一 写字姿势
头摆正。头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。
肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔
腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳 头，全身放松、自然。
脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。
写字姿势儿歌
学写字，要牢记， 头正肩平脚着地， 三个“一”字要牢记。 眼离书本一尺远， 胸离桌边有一拳，
手离笔尖要一寸。
大指二指对齐捏，
三指在下来托起,
四指五指往里卷，
笔杆离开虎口处,
拳心要空腕用力,
提笔就是来练字
写字姿势图
二握笔方法
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、
“靠”，做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这 样书写起来才能灵活运笔。
捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇 指在笔杆的左侧，比食指稍靠后（离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇 指前（离笔尖稍近）。
托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和 食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。
垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。
靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口
之间。
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三运笔方法
以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点，腕关节运笔为主，手指关节 运笔为辅。
书写左右笔向笔画运腕，上下笔画主要用指，斜向