锻炼身体手抄报3.docx

文档介绍：人类
自
生活中的各种动作以及自然界的某
官更快
r
还可以提高免疫力
鸭
面条等
是最好吃点鸡
提高自信
打开胸怀
做做俯卧撑、
身体适应后再增加活动量
I
单杠、双杠或
I勺更新，减少疾病的发生
做仰卧起人类
自
生活中的各种动作以及自然界的某
官更快
r
还可以提高免疫力
鸭
面条等
是最好吃点鸡
提高自信
打开胸怀
做做俯卧撑、
身体适应后再增加活动量
I
单杠、双杠或
I勺更新，减少疾病的发生
做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可
些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法
。锻炼身体是以发展身体，增进健康
;晚饭两小时后，可以外出走走
是长肉的条件，但是，吃得太多后可能造成摄入量过
中午也必须吃好、吃饱
,对抗疾病；还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲
多而造成尽长脂肪（肥肉），长腱子肉（瘦肉）少的主要原
但是晚饭：一是最好要吃点面
;还可以交朋友使性格开朗
;三是吃好就行，不要吃的太饱（因为晚饭后前两项都