文档介绍：情绪管理 团体心理辅导
《情绪管理》—团体辅导方案
活动对象：20名参加朋辈培训的学生
活动地点：活动室或者艺术治疗中心（待定）
活动时间：5月11日14：30-17:00
活动物资情绪管理 团体心理辅导
《情绪管理》—团体辅导方案
活动对象：20名参加朋辈培训的学生
活动地点：活动室或者艺术治疗中心（待定）
活动时间：5月11日14：30-17:00
活动物资：
活动目标：
1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。
2. 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。
3. 成员能以适当的方式表达情绪。
4. 成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。
具体活动安排：
第一单元表1-1
二、你演我猜
，轮流做出脸部表情。由两位成员猜测
3、回馈成员的表现并结论情绪的型态。
第二单元表2-1
附录2-1
LE说明：「心情好吗？心情不好吗？无论你现在的心情如何，请静下心来，闭上双眼，让我们慢慢地进入这个团体中。想一想这一个星期以来发生了些什么事呢？它带给你什么样的心情呢？你有怎样的情绪起伏呢？在音乐中仔细回想一下吧……」
附录2-2：
LE做结束：其实影响情绪的真正因素，非事件本身，而是自己对其的想法与解释。同样的事情，因着许多不同的想法，而产生不同的情绪反应，试着对自己说一些正向的、理性的话语，乐观的态度可以带来更多方面的想法，让自己活得更快乐。
第三单元表3-1
附件3-1
在教室的走廊上被错身而过的「猪头」瞪一眼。
！看我不顺眼？
，挺可怕的。
！
在遭遇挫折或失败时：
，我永远不可能成功。
。
，我下次一定可以比这次作得好。
与小倩约好放学后在活动中心门口会面，结果小倩爽约不到。
此时，你告诉自己什么话呢？
，或是耽搁了呢？