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儿童怎样保护眼睛
儿童怎样保护眼睛（一）眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没: .
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儿童怎样保护眼睛
儿童怎样保护眼睛（一）眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
1 .预防近视。
不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。
不躺着看书。
乘车走路时不看书。
2 .读写时间不宜过长。
每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3 .不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4 .注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5 .不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。
不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6 .不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7 .患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。儿童如何保护眼睛，保护眼睛要遵守以下十点：
护眼一、光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
反光要避免:
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。阅读时间勿太长：
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻
为佳。
护眼二、坐姿要端正：
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
看书距离应适中：
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
看电视距离勿太近：
看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
睡眠不可太少，作息有规律：
睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
护眼三、多做户外运动：
经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
营养摄取应无均衡：
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
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定期做视力:
凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
护眼四、当会看图认字和上学以后，要预防近视。
要做到二要二不要和三个一，即：
看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
注意眼睛卫生，用专用手帕、毛巾和脸盆；不用手揉眼或用不清洁的东西擦眼。
综上所述，儿童保护好眼睛，在生活中要注意很多事项，例如光线须充足、坐姿要端正、多做户外运动等等。
一、忌时间过长儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。
学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。
二、忌距离过近学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。
这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下