文档介绍：酸梅汤:乌梅、山楂、陈皮、甘草、桂花、洛神花
肝火旺的应多喝酸梅汤,能帮助平肝降火、脾胃消化、滋养肝脏,温和滋润咽喉发炎部位,缓解疼痛,是天然的润喉药;外出游玩喝一杯酸梅汤能避免晕车;有解酒、醒酒的作用;驱除血管老化的有害物质,有效抑制乳酸。
适合大众,肝火旺的人要多喝酸梅汤;
孕妇饮用请务必要去掉山楂;
古法制作:第一步:原料冲洗后放入锅中;第二步:加入2000ML水浸泡30分钟;第三步:大火烧开后,转小火煮20分钟;第四步:放入冰糖,最后放冰糖。
把枸杞放进酸梅汤里,能补益肝肾、明目,对久坐案头的人特别好,还增加了独特的口感。
山楂活血且促进子宫收缩,有催产的作用,孕妇不能用山楂。
四物汤:当归9g 川芎6g 熟地12g 白芍9g
四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方。补血配活血,动静相伍,补调结合,补血而不滞血,行血而不伤血。
熬制方法:一、一份药材放入砂锅,加水3碗,浸泡20分钟,大火煮开;二、文火炖30分钟,就好了。(可以加红糖、红枣,也可炖肉)
各种月经不调者四物汤的喝法:
经量少,颜色暗淡、发黑:此类女士血虚比较严重,补血很重要,经期后连续喝四物汤7天,也可加入红糖、红枣、枸杞等补血食材一起炖煮。
月经提前,有时甚至一个月来2次,或者有血块:此类女士不光血虚,还气虚,补气非常重要,要多吃牛肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、黄鳝、蘑菇等补气食材,四物汤经期后喝10天;
月经经常延后超过7天以上:经期超过7天没有来,就从第8天开始喝,一直喝到来月经时停,然后等月经结束后再喝10天;
痛经,并且非常严重:经期后喝至下次月经来临前,此类女子有宫寒,要注意护宫、保暖;
纯粹想保养,或者是延迟更年期:如果是燥热体质,就经期后喝7天,如果是体寒的处理经期,每天都可以喝,要注意睡眠、放松心情。
寒性体质:不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡、怕冷、手脚冰凉、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡、月经迟来、血块多,经常痛经、舌头颜色为淡红色。
热性体质:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉得口干舌燥,脸色通红,面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或大便干燥,尿液较少且偏黄。
不同体质适宜的四物汤
寒性体质且不易上火——熟地四物汤
寒性体质且容易上火——熟地四物汤和生地四物汤搭配使用
热性体质且容易上火——生地四物汤
凡是上火且容易长痘的,选择生地四物汤;
寒性体质且容易长痘的,熟地四物汤和生地四物汤搭配使用
睡眠不好,容易疲劳,气色不好,例假不好且痛经的喝熟地四物汤
八珍汤:【组成】当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、灸甘草5g。
气血两虚证。面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔