文档介绍：保护眼睛预防近视
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谜语
两颗黑葡萄，长在人脸上，
白天开窗望，黑夜关紧窗。
眼睛
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眼睛是人类直接了解美好世界的视觉器保护眼睛预防近视
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谜语
两颗黑葡萄，长在人脸上，
白天开窗望，黑夜关紧窗。
眼睛
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眼睛是人类直接了解美好世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
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假如我是盲人
黑暗是什么，同学们不妨闭上
眼睛感受一下。
黑暗对于拥有光明的
我们来说
是恐惧
是迷茫。
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眼睛的用处大
蓝蓝的天空、白白的云、绿油油的草地；
这些都需要用眼睛才可以看。
所以眼睛的作用可大了。
同学们，一定要保护好自己的眼睛。
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现在的小学生眼睛近视的情况越来越严重，这与不知道如何保护眼睛有着非常密切的关系，专家提醒小朋友，在平时应该学会如何保护眼睛，这样才能让我们更好的拥有正常的视力。
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什么是近视
近视：调节静止
时，平行光线经
眼屈折后聚焦于
视网膜前，外界
物体在视网膜上
不能成一清晰物
像。
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近视的原因 ?
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1．遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。
（1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲一方为高度近视，其子女有50%为近视。
（2）种族性：黄色人种近视发病率高，达50%，白种人次之，黑人发生率很低。
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2．环境因素：主要为长时间近距离工作
（1）学生处于长时间近距离阅读、书写的学****环境。
（2）学****用眼****惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，看电视时间过长。
（3）学****环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。
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3．体质因素：
体质弱，偏食，营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等。
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近视的发展过程
1．假性近视，即调节性近视。
2．半真半假性近视。
3．真性近视：眼轴明显延长。
一般来说，出现近视越早、时间越长、拖延治疗又不重视用眼卫生，程度越严重，越可能朝真性近视发展，近视度数越深。
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因此面对近视的最好选择不是治疗而是预防。
—做好“预防”工作是最好的治疗
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如何预防近视 ?
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1、注意环境因素：在日常学****生活中，应采用适宜的光照强度，外出常备太阳帽、墨镜。
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2、培养良好用眼****惯：读写姿势要坐端正，握笔要正确。
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3、读写时间不宜过长：每隔1小时左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
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4、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏：看电视要与电视机保持2米以上的距离，时间不超过1小时。
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5、睡眠不可太少，作息有规律：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视。
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6、纠正偏食、挑食等不良****惯，养成合理膳食的良好****惯：平时还要多吃一些具有保护眼睛作用的食物，比如各种含有维生素及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。
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7、坚持做眼保健操，多进行户外运动：每天保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。
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8、预防近视要做到“四不看”。
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9、定期检查、科学配镜
定期检查视力：对比度视力
科学配戴眼镜，避免过度治疗。
（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。
（2）半真半假性近视，应配眼镜，
但不充分矫正。以配戴能获得较
好视力、但度数略低于真实度数
的凹透镜为宜。
（3）真性近视应立即配戴眼镜，
坚持常戴。
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10、每日用眼后，可以多看一些有益眼睛的图
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预防近视的同时，还要从以下几个方面保护眼