文档介绍：精品资料，欢迎大家下载！
以上资料仅供参考，如有侵权，留言删除！
减肥腹部方法
腹部赘肉很难减,最重要的就是要长期坚持,但是对于懒人来说是不太可能坚持下来的,那么该怎么办才好呢？今天,为你带来了减肥腹部方法.
洗澡后海盐按摩法
海精品资料，欢迎大家下载！
以上资料仅供参考，如有侵权，留言删除！
减肥腹部方法
腹部赘肉很难减,最重要的就是要长期坚持,但是对于懒人来说是不太可能坚持下来的,那么该怎么办才好呢？今天,为你带来了减肥腹部方法.
洗澡后海盐按摩法
海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,~2个月,你会发现腰围有所缩小.
缩腹走路法
首先要学****腹式呼吸法〞：吸气时,肚皮涨起；呼气时,,,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量.
方法：平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,,但只要随时提醒白己“缩腹才能减肥〞,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.
变形仰卧起坐运动
躺在床尾,臀部以下留在床外,,,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数
精品资料，欢迎大家下载！
以上资料仅供参考，如有侵权，留言删除！
到5的速度将膝盖弯曲,、肩膀和手臂都要放松,,一个月会有一定效果哦.
保鲜膜瘦腹法
-2次,坚持一两个月.
方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定.
之后浸泡于浴缸,水温以40-,泡约5-15分钟,,用热毛巾擦去凡士林,,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了.

吃什么水果会瘦腹部？早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果确实是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒成效并降低热量吸收,此外苹果的钾