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1、中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。
2、中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。
3、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
4、中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
5、医疗不如食疗，食疗莫过于膳食养生。返璞归真，膳食养生重塑我们的健康。
6、养生要趁年轻
7、悟自然而得养生之道
8、卧室要少用红色等色彩鲜艳的饰物进行装饰，因为红色等过于鲜艳的颜色容易对神经有兴奋作用。卧室布置可以采用淡蓝色或浅色系等令人感到安宁的色彩，这样有助于睡眠。
9、天南地北俱养生，东升西落夕阳红。五湖四海精气足，春秋冬夏常养生。
10、所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、
调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
11、睡觉睡到自然醒真是一种很好的养生方式。自然醒无疑对人的身心有很大的益处。
12、身体长健康，多补养生方。
13、如果偶尔熬夜，可以在饮食方面补充一些含有植物松果体素的食物，如黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜等。这些蔬果中含有与人体的松果体素类似的物质，能够有效改善睡眠。
14、如果长期睡眠不足，黑白颠倒，会打乱身体正常的生物钟，对肝肾功能造成一定的损害，破坏新陈代谢系统，降低人体免疫力。还可能引起心脏病、糖尿病等各种慢性病，甚至还会诱发癌症。从健康出发，应尽量避免。
15、拉耳拨头操简单添精神