文档介绍:终点冲刺跑(追,逃游戏)
教学要求:进步反响速度,掌握耐久跑的终点冲刺方法.
组织:
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终点冲刺跑(追,逃游戏)
教学要求:进步反响速度,掌握耐久跑的终点冲刺方法.
组织:
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教学重点:耐久跑终点冲刺的技术。
教学过程 :
一、常规上课
二、队列队形  
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
三、准备活动 
各关节活动
组织:
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四、1、追、逃游戏:
⑴介绍练****方法及要求;
⑵甲乙两人或两队在相距2-3米的两条白线后相对站立,听到口令后,一方立即转身逃跑,另一方迅速追赶,练****3-4次;
⑶老师检查、辅导。
2、终点冲刺跑:
⑴介绍冲刺跑的做法、练****方法及要求;
⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑20米过终点线练****2-3次;
⑶分组听哨音用站立式起跑做不同间隔 的终点冲刺跑练****80米×3、100米×2、150米×1,
要求:根据自己的体力选择适当的冲刺间隔 ;
⑷老师检查、辅导。
五、放松活动:华尔兹舞步
课后小结
六、常规下课