文档介绍：五四杯羽毛球赛总结报告本届“五四杯”羽毛球赛, 我们球队未能小组出线, 我和李国光、蔡鹏飞以及潘文妍四个核心队员负有不可推卸的责任。在此,由我代表球队对本届“五四杯”羽毛球赛进行总结。此次报告主要分为赛前准备和比赛两个主要方面。赛前准备主要是对球队进行训练。训练包括两个阶段, 第一阶段是体能训练;第二阶段是场地多球训练。 1 、体能训练体能训练从 3月 13 日起开始到 4月1 日结束。其中每周的周二、周四、周六下午 17:30 — 19:00 在尧山田径场进行综合项目的高强度体能训练;每周的周一、周三、周五晚上 22: 00— 23:00 在尧山露天羽毛球场进行步法练****雨天休息,上同)。体能训练的内容,训练项目包括以下几个方面: (1) 、跑步:田径场匀速跑 6 圈或变速跑 4 圈。(2) 、跳台阶(田径场看台的台阶):6 来回一组,跳 4组(3) 、蛙跳 50 米一组,跳 2 组。(4) 、俯卧撑 100 个(男)。(5) 、用力挥网球拍, 50 个一组, 4 组。(6) 、周一、周三、周五晚上 1 个小时步法移动练****体能训练是是球队的重要项目。在训练中, 每个队员都必须完成规定的训练指标。在训练期间, 我对队员们的表现比较满意, 因为每位队员都竭尽全力完成了高强度的训练项目和训练量。到体能训练结束,各个队员的体能都达到了预期的要求。 2 、场地多球训练场地多球训练自 4月2 日起到 4月 23 日止,在东区羽毛球馆进行, 前后总共进行 18次, 每次 2 个小时( 18:30 — 20:30 ). 场地训练是由我和李国光带几个新队员训练。鉴于新队员之前从未接受过系统的训练, 其自身能力不强的实情, 我们只能带他们从最基本的技术练起, 为他们打好基础。为此给他们制定了一下的训练项目: (1) 、网前正反手搓球, 50 个一组, 2 组。(2) 、后场两侧高远球, 50 个一组, 2 组。(3) 、杀球, 60 个一组, 2 组。(4) 、平抽球、,后场吊球各 10 分钟一组, 2 组。(5) 、两人组合双打站位, 100 个一组, 2 组。通过这些项目的高强度练****新队员的各项技术都比受训之前有了明显的进步, 可以为以后的发展提供了一个良好的基础。但是,从总体而言,在体能训练方面,经过高强度的训练, 各个队员的体能提升效果是十分明显的, 这一点是应该得到肯定的。但是,在场地多球训练方面,虽然进行了 18 次训练, 但所取得的成果并不是很高。究其原因, 从主观上来说, 主要是新队员自身的原因。他们平时自己极少打球, 而且从未受过训练, 以致自身水平偏弱, 造成训练的效率不高, 水平提高有限。从客观方面而言, 要将羽毛球这项运动练好, 是一个长期的那个积累过程, 只有平时多打多练, 球技才会进步, 而想要利用短短的 20 天时间的训练来大幅度的提高新队员的水平, 这是不现实的, 最多只能让他们的基础更扎实, 其目的是为球队培养后备力量。这也是我们院历年来的现实情况。本届“五四杯”羽毛球赛在 4月 24 日开赛,我们球队分在 A 组(一院、三院、五院、七院,国院、研究生) 。在小组赛中, 我们球队的竞争对手是一院( 本届冠军) 和国院( 本届亚军)。在小组赛中,对阵其他院,我们都能轻松的拿下了比赛,但是我们却输掉了对阵一院与国院这两场关键的比赛,