小学生卫生知识健康教育ppt课件.ppt

文档介绍：小学生卫生知识健康教育ppt课件
2022/4/14
健康
卫生
据统计，，，每年患慢性病死亡人数将近800万。为此，我国一年的总体医疗花费大约为7茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4. 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。
手卫生
口腔卫生
认识我们的牙齿！
小朋友，你们知道吗？
人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。
恒牙脱落后就
不会再长牙了。
牙齿的作用
咀嚼食物
帮助发音
对面容的美有很大影响
人们常把牙齿作为衡量健美的
重要标志之一
龋 齿
qǔ
早晚要刷牙
怎样才能保护好牙齿呢？
必须掌握正确的刷牙方法
1、我们不仅要养成良好的刷牙****惯，而且要讲究刷牙的方法。
2、如果刷牙方法不对，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。
大家一起来刷牙
刷上下前牙唇侧
刷上前牙腭侧
1
2
大家一起来刷牙
刷下前牙舌侧
刷上下后牙牙颊侧
4
3
大家一起来刷牙
刷上下后牙舌侧
刷上下牙牙合面
5
6
大家一起来刷牙
轻刷舌头很必要
轻刷舌面
以清除细菌清新口气
7
漱口----保护牙齿的另一种方法
手卫生
饮食卫生
谜语：
圆圆脸儿像苹果，又酸又甜营养多，既能做菜吃，又可当水果。
打一蔬菜
有奖问答
合理营养
请讲一讲，他怎么了？
营养过剩导致肥胖，影响身体健康！
营养不足导致消瘦，影响身体健康！
合理的营养是健康的基础。
一、七种营养素
蛋白质
糖
脂 肪
矿物质
维生素
纤维素
水
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
奶制品
蛋类
蛋类
黄豆、
黄豆制品
瘦肉
鱼肉
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
米饭
面条
糖果
薯类
二、营养的来源
3、脂肪从哪些食物中来？
肥肉
猪油
植物油
芝麻、花生、核桃
二、营养的来源
4、无机盐（矿物质）从哪些食物中来？
钙、磷
铁
碘
锌
骨头、鱼、虾、黄豆和黄豆制品
动物的肝脏、血液中，红枣、杏
干、芹菜中
海藻、海带等。
动物肝脏、糙米、豆类。
二、营养的来源
5、维生素从哪些食物中来？
水果
蔬菜
动物内脏
二、营养的来源
6、纤维素从哪些食物中来？
纤维素大量地存在于各类蔬菜中。
三、合理营养的方法
吃东西要适量、全面、平衡
粮食类
蔬菜、瓜果
肉类
蛋、奶
油脂
蛋白质
糖
脂肪
矿物质
维生素
纤维素
水
学生不能像***那样吃素，因为荤食能供给能量，在促进脑发育、促进脂溶性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格发育的 “黄金物质” ，所以，在餐桌上，孩子应当多吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。
过量甜食会使视力下降。因为过量摄入糖会导致眼球巩膜组织的弹性降低，就很容易引起近视。
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十大垃圾食品
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一 油炸类食品
油炸食品丰富多彩，色、香、味俱佳，深受人们喜爱。但油炸食品热量高，含有较高的油脂 和氧化物质，经常进食易导致肥胖，且是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。如果经常性 地过量食用，就很有可能引发肥胖和高脂血症，而肥胖还可能进一步导致糖尿病、痛风等病 症。
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二 腌制类食品
腌制过程中，需要大量放盐，使食用者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。 高浓度的盐分还会严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较 高。
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三 加工类肉食品
加工类肉食品，如肉干、肉松香肠等，其产品营养成分已流失许多，远没有新鲜食品营养 价值高。　
此外，这些加工类肉食品同样会对人体健康产生一些副作用。因为在制作时，加工类肉食品 会含有一定量的亚***盐，故可能有导致癌症的潜在风险。
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四 饼干类食品
饼干含有大量糖分，而摄入糖分过高引发维生素摄入不足，免疫功能下降。在此类食品的制 作过程中还使用了一种叫做“反式脂肪酸”的油脂，它不仅影响人体