生姜大枣红糖水做法.docx

文档介绍：生姜大枣红糖水做法
生姜大枣红糖水做法
一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
生姜大枣红糖水做法
二：生姜四片，红枣三个，一碗白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬菜，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。此外，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
风寒咳嗽
1．生姜、红糖、大蒜：患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
治鼻炎还有一些小窍门。
1．流清水鼻涕是受凉，喝生姜红糖水能治疗。
不论何种原因引起的腹泻，孩子、大人都可以用下列方法解决。
1．打一个鸡蛋放入碗中绞碎后待用，孩子用2～3片生姜，***用4～6片生姜，加半勺～一勺的红糖，加水烧开煮5分钟后去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁热喝下，能暖胃肠、止吐、泻。最好能一天喝2～3次，第2天再喝1～2次，巩固一下，就能彻底治愈。可治疗受凉腹泻，吃了不洁食物后的腹泻以及脾胃虚弱引起的腹泻。慢性腹泻时最好是每天早晨空腹时喝上一碗，坚持喝不但可以治疗慢性腹泻，慢性溃疡性结肠炎用此方法同样效果很好。
（以上片段皆摘自《温度决定生老病死》一书）
营养分析：
、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
简单易做的红糖食疗方
※红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
※红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
※生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
※红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，