文档介绍：古店中学教职工跳绳规程
为了吸引广阔教职工参加体育锻炼,推进“安康第一"的指导思想，以良好的精神状态投入到生活和工作中去。我校教职工工会决定举行教职工1分钟跳短绳比赛，通过比赛，丰富我校教职工的文化生活，同时在宽松、愉快、竞技的气氛中,到古店中学教职工跳绳规程
为了吸引广阔教职工参加体育锻炼,推进“安康第一"的指导思想，以良好的精神状态投入到生活和工作中去。我校教职工工会决定举行教职工1分钟跳短绳比赛，通过比赛，丰富我校教职工的文化生活，同时在宽松、愉快、竞技的气氛中,到达锻炼；促进老师们团结合作；增强“校荣我荣，我荣校荣”的集体主义精神。
主办:古店中学教育工会
承办：古店中学体育组
比赛人数：以实际报名人数为准.
四、比赛工程：单摇跳和间隔穿插单摇跳
五、比赛须知和竞赛方法:
1、一分钟的时间内,，以一分钟完毕时的次数为最后成绩。每名参赛者有两次比赛时机，但参赛者可以自由选择是否进展两次比赛。假设只参加一次比赛，那么以该次比赛成绩为参赛者成绩；假设参赛者参加两次比赛，那么以最好成绩为最终的比赛成绩。（精品文档请下载）
2、比赛开场和完毕均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛教职工就位；发出指令“预备”后,所有参赛运发动做好跳绳准备，单绳工程的选手双手持绳于身后
。（精品文档请下载）
四、比赛工程解释：
1、单摇跳：运发动跳起一次,双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360°),称作单摇跳,记次数1次,在规定时间内累积计数。 （精品文档请下载）
2、间隔穿插单摇跳:运发动单摇跳起一次，双手体前穿插摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°) ，再跳起一次,依次一摇一变化穿插跳称作间隔穿插单摇跳,记次数1次，在规定时间内累积进展。（精品文档请下载）
五、比赛时间（待定）
六、未尽事宜解释权归学校教育工会和体育组。
古店中学教育工会
古店中学体育组
2021。9。25